Хорошо, когда перемены в жизни вообще есть. А вот то какие они – другой вопрос.

Давайте рассмотрим природу изменений как таковых:

И начнем тему с проблемы (если она для вас актуальна – читайте дальше).

Итак, часто бывает такое, что:

Все кругом имеют результаты, растут, меняются, достигают выдающихся результатов, а у вас или нет последних, или они очень долго, тяжело даются. То есть вы в этом марафоне плетётесь в самом конце. Если это про вас – оставайтесь.

Дело в том, что скорость изменений, развития, роста зависит от тактовой частоты.

Как ее раскачать и что это? – тут статья с техникой 

Однако стоит еще и понять причину, и то, как вы это делаете, то есть, как и чем тормозите сами себя – этому и посвящена статья.

Все, у кого перемены в жизни медленные, тяжело дающейся характеризуются следующим:

1. Есть потребность заслуживать что – либо (внимание, любовь, заботу, похвалу).

Да, корнями уходит проблема в детство (когда не хвалили, когда вы сделали что–то, а вам указывают на то, что НЕ сделали), однако бесполезно предъявлять это своим родителям, стоит собственное отношение к себе в этом ракурсе изменить.

Так как данное отношение родителей, затем переходит в собственное не здоровое отношение к себе. Его, даже, можно назвать баг в голове о том, что: я еще не достаточно хорош/а, еще не все выучил/а, осознал/а, понял/а, чтобы…. и вместо многоточия тот самый желанный вами результат, который легко и играючи получают одни,  и никак не даётся вам.

Поймите:

Родители были такими какими были и дали то, что дали – НО вы сами зачем продолжаете также с собой обращаться по сей день?

Вам самому надо изменить свой диалог внутри себя и обращения к самому себе – ок?

2. А какие действия вы конкретно ДЕЛАЛИ?

Есть много людей, которые читают, слушают, учатся, их получаемая информация заставляет осознавать новые и новые пласты. НО – есть НО.

Если все это не приводит к действиям – то все это мартышкин труд.

Важны действия те, которые вы делаете иначе (это самый важный показатель) для получения перемен в жизни.

К примеру, всегда боялись ответить кому – то – а тут поступили иначе и смогли сказать, что давно репетировали, но боялись, и так отстояли те самые свои границы. Или наоборот – вы всегда огрызались, а тут сдержали свой порыв и проявили себя как более зрелый и мудрый человек – это тоже иное поведение.

Иначе вели переговоры – и повысился доход, иначе отреагировали на обиду – и улучшились отношения, иначе начали сидеть, ходить – и изменилась осанка, а с ней и здоровье улучшилось.

Также решили поменять работу, съехать от родителей, поехать в путешествие.

И важно в решениях – не сесть и прописать, помедитировать как здорово будет, кода это реализуется – а прям сегодня в той точке что есть, с теми ресурсами что есть сейчас, задайтесь вопросом «что могу сейчас сделать?» - и сделайте этот шаг ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Увы, люди, которые жалуются, что у них нет перемен в жизни – игнорируют именно действия, о которых идет речь.

Ну и само собой именно поэтому у них и нет результатов и выдающихся изменений.

Да, тут второй пласт есть – это страх ошибки.

У продвинутых этот страх осознается, а многие еще и самообманом занимаются и тут – они как правило ищут волшебные, самые короткие пути достижения, и чтобы была гарантия еще обязательное условие. Так и проходят года – десятилетия, а воз и ныне там, хотя если бы действовали – ошибались и продолжали дальше действовать, то давно уже продвинулись бы далеко.

Для тех, у кого с действиями все ок – а результатов нет от них, тут причина глубже. Вам необходимо научиться переписывать свое мышление (приходите за инструментами на личную консультацию).

Также еще есть категория людей в отношение с действиями:

Когда много псевдо – действий, которое не сталкивают с настоящими страхами, трудностями. Понятно, что тут не будет результатов – да?

3. Обесценка себя и своих достижений

Тут надо понять, где живет удовлетворенность.

Любой человек доволен, как слон, если только получает чуть больше, чем ожидал.

Если равно – то норм.

Если меньше – то ощущения неудовлетворенности.

Добавим сюда низкую самооценку, склонность к самобичеванию, то на уровне, когда то, что планировали – то и получили или получили меньше, чем ожидали – начинаются проблемы.

И тут надо поговорить о этих проблемах:

Дело в том, что они программируют будущие если хотите.

Давайте на примере:

Некий персонаж поставил себе цель – увеличить свой доход в 10 раз. А поучилось в 2, в 3 раза поднять.

И кто – то будет доволен, что в два раза больше получил денег.

А кто – то нет, ведь в 10 раз была цель.

Так вот тот, кто недоволен своим результатом (даже не то, что не доволен, а склонен к недовольству) – у него и в 1.5 раз не получиться поднять доход. О этом само программирование идет речь.

А тот, кто доволен росту малому – намного быстрее дорастет до показателей в 10 раз.

Объяснила?

Поэтому важно фиксировать все изменения и малый рост, не упуская мелочи: какие именно перемены настали? что именно изменилось?  что происходит вокруг? что меняется внутри и во вне вас? И тд

Так как игнорируя мелочи – вы подтверждаете один и тот же паттерн: что вы никогда не дотяните, никогда будет достаточно ресурсов, никогда не получиться, что вы не достойны и так далее (что и есть обесценивание)

4. Сравнения себя с окружающими

Сравнивать себя стоит только с собой – замечать, что вы стали делать по-иному (как про действия речь, так и в реакции), а не с другими людьми.

Глобально помогает внимание перевести с других на себя, это разрешение себе иметь то, что вы хотите или быть таким каким хотите. Как только делаете этот шаг – так неминуемо вас выталкивает, как пробку, из того кокона в котором вы находитесь, сейчас сетуя на отсутствие изменений и результатов от ваших усилий (- а вот готовы ли вы к этому?).

Тема терапевтического толка – дайте знать, если она интересна.

Вместо итогов:

Посмотрите на последнюю неделю -месяц – год.

И отметьте, что важного изменилось в вашей жизни? – вполне возможно, что это произошло, но вы не успели зафиксировать, обратить внимание. Найдите эти пункты – запишите в дневник, если ведёте его, а еще лучше тут в комментариях, и кто смелый, то с историей.

Тогда можно будет продолжать данную тему рассматривать дальше в формате статей.