Если вы ищите психологическую помощь, то вы пришли по адресу.

Но вы ищите бесплатную помощь.

Может ли она быть?

Чтобы ответить на этот вопрос давайте по-рассуждаем, а затем непосредственно перейдем к самоконсультированию, на уровне выше, чем классический психолог может вам предложить – и это вы сделаете сами.

Что такое психологическая помощь?

Это обретение облегчения от мыслей и состояния, которые не дает вам покоя.

Это если утрированно говорить и без терминов.

И это может вам дать психолог? Тем более психолог бесплатно еще?

Не торопитесь.

Все зависит от того на сколько вы можете быть искренны сами с собой.

Ниже для вас подобраны вопросы, которые нужно задать себе – и ваша проблема или затруднение во многом будет прояснена.

Мы будем брать область проблемы и затруднения, с которым чаще всего люди обращаются к психологу и будем выяснять как можно разобраться с этим.

Итак:

Если вы постоянно задаетесь вопросом о том, почему те или иные вещи периодически или регулярно случаются с вами, лучше задайтесь вопросом:

Что внутри меня притягивает все эти болезненные ситуации и события?

Так как если вы будете искать во вне причину – то вы уткнетесь в проблемы, в боль, в зависимость от чужого мнения и задач.

Задача прийти к себе и освободиться от проблем.

Поэтому следуем дальше.

Если вы задаетесь вопросом или задумываетесь о том, почему все должно происходить именно так? И потом тонете в несправедливости этого мира и окружающих – то это тупиковой путь.

Давайте делать по другому:

Почему то, что я чувствую, определяется внешним обстоятельством?

Вроде странноватый вопрос может показаться, но не торопитесь. Мы разбирали уже иллюзии восприятия человека – лучше честно отвечайте сами себе на эти вопросы, это заменит квалифицированного специалиста.

И обычно большинство из нас стремятся защититься от вызова, выбирая избегания. Разбирать то, почему вы избегаете проблемы опять можно свернуть не туда, особенно если вы один пытаетесь это сделать, поэтому лучше спросите себя:

Что внутри меня нуждается в защите?

Если вы ищите способ рассеять туман в голове – то вы обычно делаете его только гуще.

Как только почувствовали мешанину из мыслей и туман, спросите себя:

Может ли замешательство привести к ясности?

Пока мы не ушли слишком далеко в самопознание таким образом, определитесь – может ли вы рассуждать на эти вопросы честно дальше.

Если «да», то самопомощь вы себе можете оказать.

Так как психолог бесплатно и уровень его помощи не сравнится с тем, что вы можете сделать сами.

В другом случае, не ищите халявы – не поможет. Обращайтесь к квалифицированным специалистам.

Итого: надеюсь для серьезных вопросов – ответов у нас осталась только достойная публика, так как анализ собственных мыслей и состояний это не детский сад и не просмотр сериала.

Если вы не знаете что делать с завтрашним днем, а иногда и со следящей минутой (подвержены подростки больше этому), то подумайте о следующем:

Есть разумность там, где присутствует волнение и страх?

Если вы постоянно задаетесь вопросом, почему кто–то действует как–то, то вы ничего не обреете кроме зависимости от этих людей, лучше подумайте над:

Какая часть меня переживает из-за того, как поступают другие?

И самое популярное – если вы хоть раз восклицали «за что мне это?» или «почему именно я?», то не убегайте от себя, найдите следующие внутри себя:

Кто же этот Я, который постоянно чувствует себя обиженным?

Если вы мучаетесь постоянно тем, что не знаете что выбрать и правильно ли вы приняли решения, то к вам всего один вопрос:

Разве может страх вообще подсказать безопасное решение?

И теперь для гурманов:

Если вы переживаете за какого–то человека, видя, что он не прав и не замечает это, перестаньте доказывать себе и ему правоту (даже если это ваш ребенок или любимый человек), лучше подумайте над следующем:

Хорошо ли для меня то, что я сейчас испытываю к этому человеку? А для него?

И для подавляющего большинства все тех с кем я общалась:

Вместо того, чтобы гнаться за признанием и славой, а также одобрением окружающих (не важно одной конкретной персоны или общества в целом), подумайте:

Чего я действительно хочу – аплодисментов толпы или спокойно жить своей жизнью?

Отвечая на эти вопросы вы придете к внутренней ценности и на практике поймете, что все внутри вас, и то что вас окружает причина тоже вы.

Об этом многие гуру говорят и пишут, но мало кто понимает как это устроено.

Надеюсь вы смогли погрузиться в себя и поразмышлять.

Так как понимание того как вы это делаете (свою реальность и жизнь) дает больше пользы, чем погоня во вне и жизнь для кого-то.

Подумайте об этом.

Может и психолог более не понадобится)

Остальные  обращайтесь.

Удачи.