Речь сейчас не о том, кто испытывает синдром хронической усталости.

Вам пора уже серьезно браться за себя еще вчера.

Статья написана для творческих людей, которые работают над каким то проектом в своей жизни, для них актуально снятие усталости, ибо они здоровы личностно в отличие от первой группы людей.

Откуда вообще бывает та усталость, о которой мы говорим?

Она естественна и неизбежна, когда мы отдаемся своему делу сполна. И не важно, что это: спорт, бизнес, воспитание ребенка или творческий проект в искусстве или научный эксперимент.

В свое время мне понравились выводы от изучения творческих людей их активности и спадов, сделанных Уильямом Чейзом.

Он установил, что после первого уровня усталости открывается второе дыхание.

После второго уровня усталости открывается третье дыхание.

И как только включится третье дыхание, начинаются по-настоящему креативные идей приходить.

Как это происходит в быту?

Это долго сосредоточение своего внимания на одном деле или занятие, но только с любовью, а не обязательством. И как только фильтры шаблонности, что больше не могу, не буду, не получается, больше нет сил проходят, как действительно начинается поток креатива и подъем конструктивной энергии.

И многие не доходят до него, предпочитая сдаться на так называемом втором уровне усталости.

В следующий раз откройте в себе третье дыхание и от усталости не останется и следа.

Получается, как не странно средство от усталости – очень сильно устать.

Само снятие усталости не такой простой процесс. Но это если идти искусственным путем.

А согласно выводов исследования Чейза, такое умение концентрироваться, когда уже кажется ничего родить не возможно и есть расширение границ. Ибо в старый мир и старые шаблонны ничего нового не войдет.

Практикуйте. Особенно если Ваша работа связанно с ментальным трудом – очень помогает.

Только держите это в памяти и постоянно прислушивайтесь к себе, чтобы понять, как это у Вас происходит.

Это не для «черепах», которые медитируют и визуализируют, ожидая вдохновения свыше. Для Вас путь страданий и перерывов в творчестве только спасает от результатов своей работы. При этом усталость – благородный мотив сделать паузу, но на самом деле это лень. Простая лень и не желание сделать больше, чем привыкли делать до этого.

В комментариях оставляйте свое описание полученного опыта, это очень интересно, как лично у Вас происходят подобные процессы.