Давайте начнем с простого – что такое лень?

Что она дает?

Простыми словами лень – это удовольствие.

И мы начинаем лениться делать что–то, заниматься или учиться только тогда сам процесс к примеру – учебы, не приносит удовольствия.

Можно рассматривать лень как защитный механизм психики.

У человека естественно возникает отторжение, когда идет переутомление или слишком большая нагрузка.

А как мы обычно пытаемся выучить язык или заняться спортом?

Сразу много и сделать ВСЕ. И результат нам еще нужен в тот же час.

Отсюда лень.

И поняв это глубоко можно уже управлять ленью.

То есть борьба с ленью заключается в том, чтобы начать получать удовольствие от того, что «надо» делать.

А для этого начните постепенно.

Не кидайтесь сразу по три часа заниматься иностранным языком, к примеру.

Не стоит неподготовленному телу давать двух часовую тренировку.

И также относительно разборки экзаменационных билетов.

Каждый шаг должен быть посильным. Простым.

И самый важный секрет, если вас интересует борьба с ленью, заключается в том, чтобы этот посильный шаг приносил вам удовольствие.

Так начиная с 15 минутной зарядки по утрам тело начнет само просить потренироваться со временем, и тогда можно увеличивать нагрузку.

Тогда лень не будет включаться, так как в борьбе с психикой насчет удовольствия вы всегда проиграете, каким бы разумным и не нужным вам нужен был бы результат той или иной деятельности.

Для примера возьмите людей, которые сидят на диете.

Если они получают настоящие удовольствие от конфет к примеру и они запретили их себе усилием воли – рано или поздно будет срыв и они просто обожрутся ими.

А если научаться смаковать одной конфетой, осознанно есть их, и хоть каждый день разрешать себе это, то не захочет тело поедать сладкое коробками. Более того включиться выборочность.

А также, получая удовольствие и разрешения себе ментально делать это, вы становитесь счастливым)) А иначе включается самобичевания и отсюда еще потом формирования комплексов и иных психологических проблем.

Оно вам надо?

Подумайте над этим.

Где вы себя саботируете?

Где ленитесь.

Разберитесь в этом.

И мелкими, приятным шагами начинайте двигаться.

Еще раз повторюсь:

Мелкими шагами, которые по кайфу и каждый день.

И чтобы окончательно понять эту фишку – вспомните как вы с энтузиазмом делали ТО, отчего кайфовали – даже поесть забывали. Ибо вы были поглощены процессом. Вы получали удовольствие.

Поэтому не боритесь с ветреными мельницами, а используйте правильно свой мозг.

Удачи))