Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Как поменять свою жизнь?

| Категория: Новости, Это Интересно |

2

Как поменять свою жизнь?Прочитав эту статья вы узнаете как поменять свою жизнь самостоятельно без всяких гуру, учителей, тренингов и спецов.

Вы хоть раз сталкивались, общаясь с более – менее грамотным специалистом с таким эффектом – ну вот как он догадался? Типа бьет не в бровь а в глаз?

Знаете как?

Просто он умеет слышать вас.

Наши слова будь то сказанные или написанные говорят о том, как вы живете больше, чем-то содержание, которое вы пытаетесь передать ими.

И умея замечать эти слова маячки за собой, вы может выйти на «проблемное» место в своей психики и естественно изменить, вместо того, чтобы долго и красочно описывать как не швах все в жизни.

Итак самые яркие маячки, которые вы можете найти у себя самостоятельно:

«Должен»:

Это самая сильная засада, в которую чаще всего попадаем мы.

Ибо стоит только самому себе сказать, что вы должны зарабатывать, должны заниматься спортом, должны… должны… должны… Как вы перестанете это делать, просто начнет не получаться и это ДОЛЖЕН будет нарастать как снежный ком. В итоге теряется энергия, вкус жизни, силы и вы ходите в тени вечного кома который нарастили рядом с собой сами.

Поменяйте все свои «я должен» на «я хочу».

Ибо любое действие совершаемое вами, даже такое как уборка дома, если будет из посыла должен – то вы изведете сами себя, настроение будет испорченное, усталость настанет в конце дня, а из позиции «я хочу» все сделаете быстро и еще приятно будет находиться после такой уборки в помещение. Вы ее как будто наполните не видимой и не осязаемой энергией.

Наверняка вы испытывали такое.

Идем дальше.

«Нет выбора»:

Это тоже ментальная ловушка, которая действует, как петля на шее.

Зарубите себе на носу одно – у человека есть выбор всегда!

Вы выбираете каждый день курить или нет. Что есть, а что нет и так далее.

Но стоит что–то начать делать, считая, что у вас нет иного выхода, вы свои лыжи направили в депрессию этим самым – учтите это.

Ведь вы признали что от вас ничего не зависит и вы жертва обстоятельств.

Поэтому даже, если вы стоите перед выбор, как в игре «От чего ты выбираешь умереть – от аневризмы или от рака?» - вы можете выбрать сами что–то.

Понимаете?

Да финал фиговый, но выбор за вами.

Поэтому ничего не делайте, если считаете что у вас реально нет выбора. Сначала найдите альтернативу, лучше несколько и хотя бы изучите теоретические последствия всех последствий, а затем делаете.

Ок?

Так Вы не программируете свои мозги на депресняк.

Рассмотрим классическое и любимое «Не могу»:

Бесит когда вам говорят такое – да?

А сами–то как часто говорили?

Отслеживайте за собой это, и как только сами себе признались, что не можете – сделайте тут же шаг. Лично я в себе эту засаду выживаю на спортивных тренировках, когда ощущение, что пришел конец дыханию и способности мышц сокращаться отсутствуют, нужно еще раз, к примеру, присесть.

Ну а если реально не можете, то только сказав это, сами себя поправьте.

Типа: «Я сейчас НЕ не могу, а просто пока не подготовился; не в форме; у меня мало информации и так далее…»

Другими словами выживайте из себя вирус мышления «не могу» и тогда вам станет легче.

А теперь о том, что я слышала тысячи раз – «Невозможно»:

Реально нет ничего невозможного. Даже инвалиды колясочники умудряются делать восхождение на Эльбрус.

Просто нет сил, желания уделять чему–то внимание, энергию, время – это правда.

А что–то не возможно – это все из области отмазок.

Если вам кажется, что–то невозможным, поправьте сами себя, сказав «я пока не знаю как, но узнаю». Договорились?

Так вы себе сами перестанете закрывать вокруг себя все двери выхода из Ж.. и убивать на корню возможности.

Еще есть все из этой же оперы – «Никогда»:

Если вы чем–то занимаетесь, но, а все никак нет результата, не в коем случае не рубите сук, на которым сидите фразой типа «я никогда не заговорю на иностранном языке», а лучше скажите «пока мой английский, испанский и так далее не совсем идеальный»

Только пока…

Но только вы признаете, что никогда вам не видать, не уметь и так далее, то можете прекращать этим заниматься – это уже будет пустая трата времени, которой вы изведет себя и всех близких, а если вас еще кто–то учит, то и преподавателя.

И так далее… Таких маячков очень много.

Но истребив из себя только те, которые мы рассмотрели, вы уже сильно изменитесь.

Для того, чтобы глубже погрузиться в практику того как поменять свою жизнь, стоит рассмотреть отношения.

К примеру, как часто вы в психе кричите на собаку или кошку «еще раз сделаешь то–то и то-то… я убью тебя» полный ужас, если вы такое говорите детям или близким еще.

Понятно что кошаку то особо все равно, что вы крикните, но вот люди.

Не лучше ли человеку объяснить, на что вы злитесь и какие это эмоции вызывает у вас? Стоит заменить, к примеру: «если ты еще раз вернешься домой поздно я прибью тебя» на «я переживаю и волнуюсь и из-за этого начинаю злиться, когда ты так поздно возвращаешься, звони мне и предупреждай меня, держи в курсе, что все в порядке с тобой» и так далее.

Понятно что примеры условны.

Но надеюсь, суть вы уловили.

В бытовом общение найдите также такие маячки – они как правило все всплывают в ссорах, конфликтах. И называются по разному, но что искать, надеюсь, из этой статьи ясно.

И не важно говорите вы их вслух, или держите при себе эти слова, в любом случае они влияют на вас.

Но изменив их, вы начнете менять свою жизнь к лучшему.

Успехов.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Комментарии: (2)

так и есть на самом деле!благодарю,Анна!прямо в яблочко! действую и меняю только сама.Никто другой.Что бы ни прочла,кого бы ни изучала,если осознанно не меняю,приложив усилия,все знания остаются метртвым бесполезным грузом.Спасибо,что еще раз подтвердили и дали пинка,а то уже озиралась)))) на чоб сослаться))) хитрый изворотливый ум…

[Ответить]

Анна Кулдошина

Рада за Вас, Гульмайда!
Приятно видеть Вас в гостях на сайте – заходите чаще.

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me