Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Как развить самодисциплину?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

СамодисциплинаСлушая интервью, листая новинки книг по психологии, а также изучая тренинги, все чаще и чаще встречается там вопрос о самодисциплины.

Давайте разберемся с вопросом дисциплины для себя и уточним как развить самодисциплину в конце концов.

И чтобы долго не ходит вокруг, да около сразу отвечаю на вопрос о развитии – никак не развить.

Что такое дисциплина?

Это следование определенным правилам, которые имеют под собой ряд стройных убеждений и от этого мы действуем.

То есть если для вас важны отношения со своим партнером, то и поведение у вас будет соответствующее.

А поднимая вопрос о самодисциплине говорится о неком акте воле, чтобы сделать то надо сделать, а вот не охота… Какого черта спрашиваю я вас?

Если вам надо – то вы делаете.

Если нет – то вы будете смотреть различные фильмы про мотивацию (самый лучший фильм на эту тему этот), проходить тренинги, искать ответы почему же вы такой великий и всемогущий с зашкаливающем потенциалом гениальности может только лежать на диване.

И ту приходит ответ от гуру популярной психологии, что типа причина не в том, что вы тупите, а в самодисциплине.

Поймите для себя одну деталь:

Любое наше действие, образ жизни и качество жизни поддерживается убеждениями.

Да бывает, что мы уже мозгами и хотелками выросли из старого и начинаем стремиться к иному.

Но.

Убеждения вы не меняете при этом.

Старые убеждения вас не пустят просто к таким быстрым изменениям.

И вот в этот момент начинается ломка.

И дисциплина тут не поможет.

Ибо вы знаете, что утром надо чистить зубы, вы чистите, ибо у вас твердое убеждение вбитое с молочных зубов, что это нужно для здоровья, а если еще хоть раз пережить неприятные моменты в кресле стоматолога, что укрепляет убеждения о том что чистка зубов необходима и вы без вопросов чистите зубы. Это и есть дисциплина.

Что такое самодисциплина?

Вы через силу воли пытаетесь себе привить некие шаблон поведения, который не свойственен внутренним ценностям и убеждениям, именно поэтому ни черта не получается. Отсюда расплодилось так много всего на эту тему.

Если же вы поменяете свои убеждения, и вам просто станет крайне важно нечто сделать, даже жизненно важно и необходимо, то вы без всяких напряжений это будете делать, несмотря ни на сложность, ни на что иное.

И никакой лени… самобичевания…  хлестанья самого себя плеткой... Как говорится ни каких морковок спереди и свечек под попой.

Давайте упростим:

Прямо сейчас подумайте о том как развить самодисциплину в себе.

Отложите чтение и подумайте.

На ум будут приходить список действий который вы ранее возможно делали и это давало результат, но по каким то причинам забросили все это (к примеру спорт) или список вообще из новых поведенческих реакций и действий (к примеру если человек никогда не мог продавать успешно нечто, а ему надо, то он понимает по сути, что нужно делать больше звонков, по иному делать презентации и научить закрывать сделки – но он это не деле ранее) и так далее.

То есть нечто – что вы знаете, что надо сделать, но не делаете.

Самодисциплина в этом случае это волевой акт.

Из примера с неудачным продавцом применение самодисциплины будет выглядеть так: он сделает пару звонков – пока ему не нагрубят в болезненной форме для него, и он опять расплывется и вернется в ту точку с которой начинал.

Да можно закусить удела и прорваться.

Но это уже не воля… и никакая не самодисциплина.

Это может заставить сделать только изменение ценности и установок между ушами.

Если хотите серьезно разобраться с этой темой и на практике, а не на словах – то лучше всего пройдите сюда.

Все остальные просто перестаньте из мухи делать слона по поводу самодисциплины.

Красивый термин – но копайте глубже, а именно что за ним стоит – ок?

Удачи.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me