Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Как собраться с силами?

| Категория: Новости, Это Интересно |

5

Как собраться с силами?В данной статье поделюсь с Вами психотехникой, которая помогает собраться с силами быстро и мобилизоваться. Но мобилизоваться на короткое время….. Эта техника не подходит для прокачки себя ради главного проекта длинною на месяц к примеру…

Еще это техника подходит, когда Вы не выспались и начало дня буквально проходит в состоянии что вот-вот глаза сами собой закроются, и Вы на ходу уснете.

Другими словами хочу донести информацию о том, что данная техника НЕ мобилизует всецело весь организм на длительный забег, но дает короткий и очень эффективный (главное экологичный) прилив сил.

Лично я ее использую, когда много-много заказов и уже последние выполнять тяжело… Но ведь люди ждут…

Так я себя настраиваю..

И сил хватает на короткую дистанцию выполнение конкретного дела.

Ну, будем считать, что Вы уяснили сами для себя когда использовать рассматриваемую нами на сегодня психотехнику…

И она невероятно простая.

В принципе, как все то, что реально приносит результат. Любимая поговорка моего основного учителя, академика А. Н. Ануашвили говорит о том, что: «то что сложно – то ложно.»

Сколько не проверяю это – убеждаюсь все время в том,  что он прав..

И так сама техника:

Начните соединять пальцы по принципу сначала большой палец с указательным, затем большой палец со средним, затем большой палец с безымянным, затем большой палец с мизинцем. И так на двух руках одновременно…

Начиная с медленной скорости…

Сначала в том порядке какой был описан, а затем идем обратно..

То есть, обратно возвращаемся соединяя большой палец с безымянным, затем со средним, затем с указательным…

И сделайте таких несколько проходов туда сюда по нескольку раз, постепенно увеличивая скорость.

Возможно у кого-то одна рука будет отставать от другой (это говорит о сильном доминирование того или иного полушария) – но это нас не волнует сейчас.

Сосредоточьте все свое внимание на этом процессе…

Затем добавляем хотя бы после минимальных 10 проходов так пальчиками своими, свою любимую скороговорку.

На каждое прикосновение пальцев по одному слову проговариваем вслух из скороговорки. Если, к примеру, Вы в офисе не один(а) работаете… то тогда бубните еле слышно, в пол голоса - почти про себя… Важно задействовать речевой аппарат.

Лично моя любимая скороговорка «Ехал грека через реку…» - Вы все ее знаете не буду печатать ее полностью.

И так Берем Вашу любимую скороговорку и сначала медленно проговаривая каждое слово делаем проходы пальцами туда – обратно.

Затем увеличиваем скорость…

Если не получается и срываются пальцы, или слова бегут вперед движений.. ничего страшного, просто продолжайте концентрируясь на правильном выполнение упражнения.

Итак, Ваша задача начиная медленно говоря скороговорку и работая пальцами дойти до максимальной скорости, когда Вы еще можете выполнять упражнение правильно…

У каждого своя скорость. Практикуя эту технику она будет увеличиваться.

И затем переходим к последнему этапу этого упражнения:

Встаем и добавляем движение ногами.

Просто пошагает на месте говоря скороговорку и работая пальцами…

Опять если Вы считаете, что на Вас начнут коситься и вертеть пальцем у виска сослуживцы, то просто пройдитесь как будто по неотложным делам Вам приспичило, при этом работая пальцами и говоря скороговорку, и плюс сосредотачиваясь на шагах, как бы идем осознавая при все при этом каждый шаг.

Эта техника мобилизует лучше чем кофе, ибо кофе дает короткий удар по нервной системы за счет внутренних ресурсов организма – а затем всегда следует откат.

А это естественная мобилизация.

Это техника позволяет собраться с силами очень быстро и как Вы убедились просто.

В комментариях предлагаю Вам поделиться своими фишками. Какие техники Вы используете?

А также, те, кто из Вас проделает данную описную в статье технику, напишите на сайте в комментариях  о своих ощущениях и результатах.

До связи.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Комментарии: (5)

Действительно, так можно быстро и эффективно собраться с силами.

[Ответить]

Анна Кулдошина

Можно? Или Вы сделали и у Вас получилась? Как говорят в Одессе – это две большие разницы…

[Ответить]

Статья неожиданно улыбнула) Еще во время чтения как-то сам настроился на работу. Но для забавы поперебирал пальцами – вроде еще больше с силами собрался. Все, пойду отрабатывать зарплату!
ПС. Кстати, очень красиво и оригинально оформлен сайт. Понравилась идея с дверями на главной страничке. Удачи всем!

[Ответить]

Здравствуйте! А помощнее есть что нибудь? Когда депрессия и ни хера не хочется, а надо делать.

[Ответить]

Chief Admin

Конечно!
Самое мощное – это разобраться в себе, в целях и в пути. долгий процесс, самый тяжелый, однако когда все по полочкам разложено и видны все подводные камни которые мешают в человеке, и внутренний саботаж понятен в своей природе, вопрос разрешается. Это работа лично с Вами. И подбор методик которые будут эффективны только для Вас, так как собираются в зависимости от того в чем у Вас дело и каике задачи стоят перед Вами.
В этом случае начинать нужно с диагностики психического состояния, делается этим методом: http://kuldoshina.ru/category/psihotehnologii/
Есть еще способ – там голимая практика, и ноль теории, в ней человек закаляется как сталь. Подходит только тем у кого уже есть цель, однако трудно организовать себя на ее достижение. Информация в виде курса для самостоятельного освоения, есть вид этого курса с обратной связью от меня – что эффективней. О курсе: http://kuldoshina.ru/samoocenka/index1.html
будут вопросы – пишите. Можете мне лично на почту: anna@kuldoshina.ru

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me