Как достигается концентрация внимания человека?

Сама по себе концентрация – это исключительно тренируемый навык, а не данность или дар (это надо понимать).

И если убрать сложные практики, проработку всего того что отвлекает и делает не возможным собрать внимание в одной точки (многим трудно такую большую работу сделать над собой), то остается один всего подход.

Это грамотный вопрос к самому себе. И честный ответ… иначе нет смысла.

Итак, какой вопрос приводит к концентрации?

Каждый раз, когда вы беретесь за что–либо (хоть за что), задавайте себе вопрос:

Для чего я это делаю?

Этот вопрос ставит на место. Но для этого надо быть честным с самим с собой. А то через рационализацию опять начнете обманывать себя.

Сама по себе концентрация внимания тоже может быть.

А именно ТО, что интересно - то и захватывает внимание.

НО – когда мы учимся, отрабатываем некий навык до мастерства, идем дальше, чем эффект «вау» - то интереса уже нет и тут надо уметь собираться, концентрироваться и, хотя бы азы личной эффективности знать и практиковать.

Иначе картина следующая:

Человека за все хватается и бросает не зафиналенным. Узнаете себя?

Практикуйте эту не сложную практику всего единого вопроса пред любой деятельностью… рада буду, если поделитесь результатами.