Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Осознание

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

ОсознаниеВ последнее время активно идет речь о осознании.

Говорят, что осознание помогает решить много вопросов, проблем, а что такое осознание?

Давайте попробуем разобраться вместе, ибо термин один, а на нем налеплено много чего.

Итак, с чего начинается осознание?

Прежде всего с того, что вы видите. Именно видите и наблюдаете, а не с того, какую картину вы рисуете в голове, используя воображение или мечты – это важно.

Далеко ходить не надо, прямо сейчас в том месте, где вы сидите и читаете эту статью изучите внимательно все что видите:

Какой структуры поверхность стола, какого цвета, шум от компьютера, звуки в комнате, запах и так далее, насколько вам холодно или жарко, почувствуйте как расположено ваше тело в пространстве.

В общем проведите такое наблюдение.

Теперь спускаемся глубже.

Отследите свою реакцию:

Заметьте свои взаимоотношения с идеями, людьми, вещами, которые вы видите сейчас и которые в поле вашего внимания.

Теперь:

Поймите, как вы смотрите на тот же компьютер, как слышите звуки?

Самая «интересная» часть:

Пронаблюдайте, как ваш ум оценивает, сравнивает, делает выводы, судит в качестве реакции на то, что вы наблюдаете или слышите. Погрузитесь в этот процесс, как в воду.

Проделали?

Вы сейчас занимались осознанием самого себя.

Дело в том, что многие останавливаются только на соприкосновение с процессом осознания. К примеру, видят картину и выносят суждения о том какова она – хороша или плоха.

НО!

Мало кто наблюдает за собой, за своим внутренним процессом, который говорит нам что хорошего в ней и почему, или наоборот.

Отсюда порождения шаблонов, шизакодов и много – много проблем, о которых мы говорим.

Ибо не используется процесс осознания.

А когда человек осознает – проникает глубоко в процесс того, что прямо сейчас с ним происходит, его ум становится невероятно острым, и нет место стрессам, эмоциям, невозможно такого человека выбить из колеи, он всегда видит дальше и глубже.

Но процесс изучения того, «что происходит со мной», надо начинать с того что прямо сейчас перед глазами, а не с картинки из прошлого, которая стоит перед внутренним зрением – понимаете разницу?

Иначе будет самокопание и самобичивание, так как будет происходить перенос прошлого опыта в настоящие.

А это не нужно никому из нас.

Ведь осознание это настоящее и только настоящее, получение опыта здесь и сейчас, а не присваивание шаблонов, чувств, знаний, авторитетов из прошлого.

Подумайте об этом.

До связи.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me