Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Отражение внутреннего мира

| Категория: Новости, Это Интересно |

5

внутренний мирУже не раз писалось о том, что мир представляет из себя, отображение нашего внутреннего состояния.

Мы рассмотрим сегодня только такое понятие, как проекция. И небольшую психотехнику в виде игры, которая позволит выявить эти проекции.

Проекция – это перенос собственных чувств, мыслей или эмоций на объект, то есть на другого человека.

Простыми словами, мы в других видим только то, что есть в нас самих и иного уловить в обыденной жизни не можем.

И когда нас кто-то раздражает, бесит, огорчает, в общем вызывает массу негативных эмоций, это как раз показатель лакмусовой бумажки, что в данной личности есть то, что Вы сами в себе подавили. Или на ученом языке проекцией.

Причем мы переносим или проецируем все и плохое и хорошее…

Однако вот то самое «плохое» на много важнее. Про отражения внутреннего мира в иных людях или объектах не так интересно уже рассуждать. Ибо данного материала от строго научного, до популизма уже масса.

А интересно овладеть видением, которое позволит выявлять эти проекции.

Давайте рассмотри технику, которая позволит Вам осознать то, что Вы в себе подавляете.

Ибо, то что подавленно и то, что не осознается проявляется как внешние события. Некоторые это обзывают судьбой, на роду написано или еще как-то… Но на самом деле, это то, что сидит внутри Вас и манипулирует Вами как хочет.

Естественно, что для глубоко анализа и выявления подавленных установок следует обратиться к специалисту.

Мы же с вами научимся самостоятельно понимать то, что подавляем.

И для этого мы воспользуемся старым добрым упражнением.

Для этого в идеале нужно несколько человек. Рассматривайте это упражнение, как забавную игру, которая многому может научить вашу дружескую компанию. В некоторых тренингах применяют это упражнение и возможно Вы уже сталкивались с разновидностью данного упражнения.

Итак…

Нужно чтобы один человек начал рассказывать душещипательную историю о себе, или о знакомых, о родных… О ком и о чем, не важно.

Важно, чтобы в этой истории были эмоции и четко видна реакция одного из участника истории.

В духе, как бабули моют всем подряд косточки на лавочки около подъезда.

Это как правило рассказы о встрече с коррумпированным чиновником, о неадекватном поведение воспитателя в детском саду, куда ходит Ваш ребенок, о том, как при соре супругов, один выдал такое, что просто туши свет, или как Вы встретили своего бывшего и просто один вопрос в голове, а адекватная ли я была?, и вот как это встреча прошла..

И так далее.

Обычные истории. В духе сплетен.

И на самом интересном месте рассказчик замолкает.

То есть он доходит в своем рассказе до места, где уже будет реакция словесная или действенная персонажей истории и не выдает ее.

Остальные участники упражнения записывают на листках бумаги продолжение этой истории.

То есть они завершают ее, уже понимая историю из рассказа. Зная эмоциональную заварушку, теперь развязку в диалогах персонажей истории или действий пишут сами.

И только затем рассказчик заканчивает свой рассказ.

Вы удивитесь, какая огромная разница между тем, что было на самом деле и как по-разному все закончили историю.

В этой концовке и есть подавленные установки, ибо каждый из нас действует согласно им. И от этого не деется.

Важно начинать осознавать их. Для этого нужно  увидеть их, и проанализировать.

Поиграйте с близким в это упражнение. Это не просто забавное времяпровождение среди друзей, а достаточно полезный мини-тренинг в кругу близких.

Ибо проанализировав себя согласно того, как Вы заканчиваете такие истории, и как Ваши знакомые это сделали,  Вы сделаете массу открытий о себе и о своих близких.

В этом больше пользы, чем в чтение книг, знания из которых Вы все равно, затем не внедряете в свою жизнь.

Ведь отражение внутреннего мира происходит ежесекундно. А не в какой-то критический момент.

Начинайте видеть это.

Это дорого стоит.

Делитесь опытом своим в комментариях к данной статьи на сайте, он интересен и полезен для всех посетителей сайта.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Комментарии: (5)

Мы всегда способны видеть в других то, какими являемся сами-это истина. Не хватает умения или знаний менять свое сознание.Говорить всегда легче чем делать. Упражнение понравилось.Каждый думает в меру своего развития.

[Ответить]

Очень интересная статья. Спасибо.

[Ответить]

Очень интересная рекомендация. К сожалению, не всегда найдешь отклик у окружения. Хотя, прежде, нужно предложить – реакция сама все подскажет. интересно, а если самостоятельно практиковать, например, с каким-то рассказом, новеллой…Ведь можно прочесть концовку позднее, а свое видение проанализировать

[Ответить]

Анна Кулдошина

Для самоанализа отличный ход, Виктория.

[Ответить]

Анна – очень хороший метод. Спасибо! Но вот что-то не могу придумать историю, если бы был конкретный пример….

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me