Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Поможем себе сами

| Категория: Новости, Это Интересно |

9

Поможем себе самиК Вашему вниманию предлагается статья с вопросами. Отвечая на которые Вы достучитесь до себя самого истинного.

Это очень сильная практика.

От Вас требуется предельная искренность честность.

Ваши ответы, кроме Вас самих никто никогда не увидит, однако, если Вы сами перед собой сейчас будете откровенны то, Вы сделаете не то шаг на пути своем развитии, а преодолеете очень многие запреты и преграды.

Для этого нужно письменно отвечать на мои вопросы, писать то, что есть и то, что чувствуете, а не так как надо и как оно правильно на Ваш взгляд. Детально прописанные ответы принесут Вам  результаты, которые превзойдут все Ваши ожидания.

Что писать то?

Я Вам оставляю список вопросов.

И Вы письменно отвечайте на них.

Важно именно прописать ответы, и не важно, что это занимает много времени. Это время Вы вкладываете в себя.

Просто прочитать вопросы, и представить, что Вы на них ответили бы, не вижу смысла. Хотя знаю, что большинство из Вас именно так и сделают, ну это Ваша жизнь Ваши похороны, не то что эта статья, этот сайт не для Вас.

Те, же из нас, кто настроен на проработку самого себя и хочет вылезти из болота, в котором начинает увязать, просьба приготовиться.

Сделать так, чтобы никто и ничто Вас не отвлекало.

Сосредоточиться на самом или самой себе.

Приготовьте много листков бумаги, лично у меня ушло 11 страниц мелкого текста.

Сначала прочитайте один вопрос, а затем пишите ответ, и только затем переходите к следующему. Так будет больше пользы.

Ну что поможем себе сами увидеть то, что Вы сами от себя прячете?

Итак начали:

  1. 1. Чего Вы достигли?
  2. 2. Чего не успели?
  3. 3. О чем Вы жалеете?
  4. 4. Какие мечты еще не реализовались?
  5. 5. Что Вы хотите реализовать?
  6. 6. Что Вам не нравится в людях?
  7. 7. Чему Вы завидуете в других людях?
  8. 8. Какие маски Вы носите, и какие роли играете перед другими людьми? И какую цену Вы за это платите?
  9. 9. Кого Вы исполняете в этой жизни и какую цену Вы за это платите?
  10. 10. Как часто в глазах других людей Вы стараетесь выглядеть хорошими и правыми? И тут же вопрос: какую цену Вы платите за это?
  11. 11. Как складывались Ваши отношения с мамой?
  12. 12. Как складывались Ваши отношения с папой?
  13. 13.  Представьте, что прямо сейчас Вам в дверь постучались.

Вы открываете и на пороге стоит ангел.

Он пришел сообщить Вам, что Вам осталось жить 2 недели. И в течение этих двух недель Вы может делать ВСЕ, что по-настоящему хотите.

Что Вы будете делать эти 2 недели?

И почему Вы это не делаете сейчас?

  1. 14. Что Вы хотите получить от партнера в личной жизни? Что Вы готовы давать своему партнеру в личной жизни?

Тут разделите листочек на два столбца и в одном напишите получать, а во втором отдавать и составьте такой список. Получившиеся таблица то на многое открывает глаза, я бы сказала, происходит отрезвление.

И еще важный момент в этом вопросе:

Пишите конкретно и детально, понятие любовь, счастья и внимание – это мыльные пузыри. Пишите максимально конкретно и измеряемые понятия того, что Вы ждете и хотите получить и конкретно что отдаете.

  1. 15. Опишите максимально детально идеальную картинку своей идеальной жизни через 3 года.
  2. 16. Как Вы оцениваете качество своей жизни на сегодня? Оценка по шкале от – 10 до  + 10
  3. 17. Какую оценку своей жизни Вы хотели бы дать через 3 года?  Оценка по шкале от – 10 до  + 10
  4. 18. Запишите три главные цели в своей жизни
  5. 19. Какую цену Вы готовы заплатить за реализацию трех главных целей?

Сюда входит время, выход из зоны комфорта, деньги и так далее…

  1. 20. Представьте, что Вы переместились по времени на 3 года вперед, и ничего не изменилось в Вашей жизни.

Почему не изменилось?

Потому, что Вы ничего не сделали для этого.

Что Вы чувствуете в этот момент?

  1. 21. Переместитесь еще раз на 3 года вперед. Ваша жизнь стала такой, о которой Вы мечтаете сейчас.

Почему?

Потому, что Вы сделали ее такой!

Что вы чувствуете в этот момент?

  1. 22. Какой Вы сделаете шаг прямо сейчас, чтобы перестать ждать волшебных пинков, а начать менять свою жизнь прямо сейчас?

 

Ну вот и все наши вопросы.

Записали?

Прямо сейчас обратите внимание на свои ощущения, переживания и запишите отдельно все открытия, которые Вы сделали о себе в процессе написания ответов.

То, что Вы сейчас переживаете внутри пробивает рамки запретов и шаблонов.

Это очень сильная практика. Нужно лишь всего правильно поставленный вопрос. А в поисках ответа, Вы пройдете чрез многое, что Вас продвинет. Для тех кто в танке, напоминаю, что эта техника ответов на вопросы сильная в том случае, если писать своей рукой ответы, а не представлять, чтобы ответили.

Видите разницу?

Теперь поможем себе сами пройти появившийся путь под Вашими ногами, от продельного упражнения.

Успехов Вам, я всегда рядом с Вами.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Комментарии: (9)

АННА, бесконечное и сердечное спасибо за вашу помощь! Готовлюсь отвечать на вопросы: переписываю их в тетрадь ,что бы начать….В связи с этим у меня вопрос относительного следующего пункта;
14. Что Вы хотите получить от партнера в личной жизни? Что Вы готовы давать своему партнеру в личной жизни?
В мои планы не входит знакомство и поиск партнёра. Возможно, я излишне самоуверенна в своей самодостаточности или же как говорит мой Сын, -что у меня аутизм))) Этот вопрос мне пропустить?

[Ответить]

Анна Кулдошина

Лично я бы на Вашем месте заменила бы эти вопросы тогда.
Что я хочу получить, ведя выбранный Вами образ жизни, в плане отношений?
И чем я плачу за это?
Затем сравните это соотношение.

[Ответить]

Классная практика! Переворошила еще раз свои ментальные завалы. Сколько слез пролила, отвечая на вопросы! Осталось чувство физической боли в груди. Как будто Душа плачет от того, что я ее не слышу…

[Ответить]

Анна Кулдошина

Подышите эту боль.

[Ответить]

Спасибо, Вам, Анна! Вы так во время приходите на помощь.Действительно боль в груди говорит что это ТЕ ВОПРОСЫ , которые двигают и помогают нам в жизни. Что то застоялись мы, или иногда боимся задавать себе их, или избегаем. Проработала как могла, нужно еще не раз возвращаться к этому тесту.В ступор поставил пункт18!! главные цели нами и не прорабатываются, оказывается… СПАСИБО Вам за ваши пинки!

[Ответить]

Спасибо вам большое. Мои глаза только что просохли от слез … Я словно жизнь свою прожила заново. Столько “поднялось из глубин” памяти моей подавленных переживаний… Отвечая на 13 вопрос я рас-плакалась и машинально начала писать очень быстро, чтобы не терять дорогое время (ведь осталось -две недели, а так много хотелось рассказать своей дочери).Писала и мысленно обнимала моих самых дорогих и любимых. Сейчас ощущения радости,спокойствия. Уверенность.

[Ответить]

Анна Кулдошина

Прекрасно понимаю Ваше состояние.
Рада, что Вы проделали над собой такую работу.
Заходите чаще на сайт, Вам всегда тут рады!

[Ответить]

Я не рыдала и не плакала, а просто в какие-то моменты о чем-то сожалела, но со стойкостью двигалась вперед по вопросам, отвечая на них. Только что закончила писать.
Особенно увлеклась представлением своей идеальной жизни через три года.
Получила заряд энергии и сил от проделанной практики! Пришло понимание, что верить нужно только себе и в себя, и поменьше обращать внимание на усмешки или неверие со стороны в мои силы и задумки. Так же поменьше говорить, и побольше делать, и перестать ждать какого-то понимания и поддержки из вне.

[Ответить]

Очень классная техника

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me