Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Процесс планирования из 7 шагов!

| Категория: Новости, Это Интересно |

15

процесс планированияКаждый из нас хоть раз составлял планы.

Кто – то даже по ним затем действовал.

Даю голову на отсечение, что большинство людей из нас, даже загоняя себя по времени в жесткие рамки, рано или поздно срывались от пути по намеченному плану. Ибо на одной силе воли далеко не уедешь.

Сам процесс планирования проще некуда, пока не настанет время действовать по этому плану.

Почему так?

Потому что предлагаемые популярные схемы планирования идут от теории, а не от практики.

Мною было все систематизировано, из этого я выделено 7 шагов, которые Ваше планирование не сведут в конвульсии от напряжения и самобичевания, что Вы не соответствуете тому, что наметили.

Мы с Вами пойдем от обратного. А именно от практики.

Особенно это актуально под Новый Год, когда и пишется эта статья мною для Вас. И поэтому все шаги будут заточены не на краткосрочное планирование, а на долгосрочное – минимум год.

Ну, а для тех, кто намного позже найдет эту статью, то используйте рассмотренные нами шаги, как стратегию планирования, отталкиваясь от того времени и той точки, в которой Вы находитесь прямо сейчас.

Итак, меньше слов - больше дела.

 

Первый шаг: Празднование!

Прямо сейчас сядьте, возьмите листок бумаги и выпишите все – все победы, которых Вы достигли в уходящем 2012 году.

Причем пройдитесь по всем сферам жизни: здоровье, тело, финансы, отношения, карьера и так далее…

Напишите все маленькие победы, о которых Вам возможно известно только одному, до грандиозных и официальных достижений финишной черты в чем-либо.

Отметьте промежуточные успехи, к примеру, если Вы худеете, возможно Вы еще не добрались до заветной цифры, однако промежуточный результат, который есть сейчас достоит уважения. Выпишите его!

Пишите все.

И обязательно отпразднуйте это дело.

Мы не привыкли отмечать маленькие победы, это зомбирование большими официальными календарными праздниками делают свое дело.

Но самые важные праздники не по календарю, а когда Ваша дочка сказала первое слово – вот это и надо отмечать.

Понимаете?

Вы тем самым открываете,  образно говоря, дверь всем приятным событиям в своей жизни.

У нас сейчас конец года и можно прямо оттянуться и отметить все – все то, что накопилось за год. Это ваши победы!

И это первый шаг, без которого не смейте идти дальше.

 

Второй шаг: Обучение!

Выпишите все то, чему Вы научились за этот год. Выпишите все открытия, которые Вы сделали.

И задайте себе вопросы:

Какие три важных урока я получил(а) вынес(ла) для себя из жизни?

Что и как я делал(а), когда приобретался этот опыт?

Это важный момент!

Уметь отслеживать себя каким Вы были и что умели, а что нет, и как Вы заполняете необходимыми знаниями, навыками свое пространство.

Ибо именно это и меняет нашу жизнь.

Поэтому не только что Вы выучили, какой опыт получили, но и как и через что Вы то сделали важно!

Этот анализ Вашего обучения сможет поднять на новый уровень.

Кого-то перевести с уровня пылесоса информации, на уровень действий.

А для кого – то поможет в будущем свои действия свершать более эффективно и с лучшей отдачей.

И после этого только шага, мы идем дальше.

 

Третий шаг: Прояснение!

Когда мы прошлое разложили по полочкам, переходим к будущему.

Напишите всего 5 глобальных, основных целей, которые должны произойти в Вашей жизни в 2013 году.

Более того, делаем классику жанра:

Выпишите их на маленькую бумажку и носите постоянно с собой.

Лично я делаю такие записи на бумажках-липучках и раскладываю их для себя кругом – в карманы, кошелек, над компьютером вешаю, к еженедельнику прикреплен всегда такой листок.

И на всех на них список из 5 целей уже теперь на 2013 год.

Сделайте так! Вам понравится, когда Вы в следующем году, также в декабре перечитаете в очередной раз, только уже основательно свои цели, и поймете, что они все выполнены.

 

Четвертый шаг: Ценности!

Напишите 5 ценностей, которые Вы будете создавать и своим образом жизни пропагандировать.

Они у каждого свои.

Этот шаг полезен, чтобы Вы ушли из под контроля ценностей родителей, государства, друзей, а начали свою жизнь жить по своим правилам.

Поэтому выпишите 5 ценностей, по которым Вы будете жить каждый день 2013 года.

 

Шаг пятый: Цели!

И только сейчас мы переходим непосредственно к целям. Не раньше.

Согласно 5 глобальным идеям или целям, которые Вам надо достичь в следующем году, и также согласно Ваших ценностей выпишите всего 15 целей.

Это поможет двигаться.

 

Шаг шестой: Формирование!

И вот только после всей проделанной работы мы переходим к самому планированию.

Причем планирование на каждый месяц, исходя из наших 5 основных глобальных целей, из наших 5 ценностей, и учитывая наши 15 целей действий, планируем весь год.

Важный момент: нужно, чтобы весь календарь был перед Вами и в каждый квартал, в каждый месяц вписывайте свои цели.

 

Шаг седьмой: Видение!

Вы знаете, как я отношусь к техникам визуализаций аффирмаций и прочих техник – пустышек.

Однако никто не говорит, что они не работают, просто они не работают в том виде, в котором их подают и обучают.

Важно визуализировать не то, как в мае месяце поедете отдыхать в волшебный тур, а весь процесс.

Это взято из техники работы со спортсменами. Они работаю с визуализацией не представляя себя стоящих на пьедестале с кубком в руках, а визуализируют процесс соревнования, то есть как они разбегаются, в какой момент и как они отталкиваются и так далее…

Понимаете в чем вся хитрость, которая резко меняет результат?

Не мечтают, визуализируя желаемое, а работают с помощью визуализаций.

Так и Вы проделывайте то же самое со своим списком плана, со своими ценностями и со своими основными 5 глобальными целями.

Это открывает видение и перспективу, а не наводит розового тумана, которого и так слишком много в наших головах.

Для тех, кому нужна эмоциональная подпитка на десерт могут представлять, как они делают то же самое, только уже в 2013 году, планирую по предложенной схеме 2014 год. И просмакуйте первый и второй шаг особенно ярко в этом случае.

Это окрыляет.

 

Важный момент: та энергия, которая высвобождается должна быть направлена на дело, на то же оттачивание и более детальное расписывание плана, а не на «вау, как здорово!»

Понимаете?

И напоследок даю не большую подсказку, для тех, кто на пороге кризиса сейчас находится:

Не пишите я хочу иметь…(и тут кто во что горазд, от колечка с камушком до яхты люди вписывают хотелки вместо многоточия) Ибо так Вы себя загоните в кризис потребителя и упретесь в то, что Вам нечего хотеть.

Пишите, что хотите достичь, сделать, освоить.

Надеюсь Вы это все проделаете!

Лично я этим занимаюсь относительно недавно, каждый декабрь, и это лучшая новогодняя стратегия планирования, чем то же примитивное загадывания желания под бой курантов, как делает большинство из нас из планов на новый год.

Лично я еще одну писхотехнику применяю для глубинной проработки своих тех самых 5 глобальных целей.

Для тех, кому это интересно – пишем в личку по адресу anna@kuldoshina.ru и я скину материал о данном подходе, так как информация не для всех, а для тех, у кого реально есть хотя бы одна цель.

Пользуйтесь и Вы данной стратегией из 7 рассмотренных нами шагов!

Сделайте процесс планирования эффективным по данной схеме, дающий результат, а не отпечаток от напряжения в виде складок на лбу.

P.S: И для тех, кто серьезно подходит к следующему году, и хочет реально изменить не только свою стратегию, но и тактику реализации планов, через повышения своей эффективности и продуктивности, есть подписка на мощнейший курс.

P.S.S.:Внизу есть кнопки для рассылки статьи по соц. сетям. Уверена, Вашим друзьям это сейчас будет интересно и актуально. Поделитесь с ними этой статьей.

До связи.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Комментарии: (15)

Анна статья хорошая и полезная. А для того чтобы подзадорить вас для написания других подобных статей – рекомендаций, получайте похвальные дифирамбы. Ваше нестандартное, прямолинейное видение ситуаций отличает вас от других психологов. Поэтому, чтобы маленькая доля сомнений не прокралась в выбранный вами способ помощи людям, продолжайте в том же духе. И примите моё “масло” на вашу душу. Спасибо!

[Ответить]

Анна Кулдошина

Спасибо, Владимир!
Принимаю Вашу поддержку умасленную))

[Ответить]

Присоединяюсь к выше сказанному. 5 целей выписала сразу же, как только пару дней назад прочитала эту статью. Сегодня же все проработала основательно! Сразу получила приток положительной энергии и сил для дальнейших действий!
Спасибо, Анна! Вы теперь для меня как наставник.
Для всех нас это хороший пинок под зад! :D

[Ответить]

Анна Кулдошина

Рада за Вас, Юлия, что Вы не просто читаете, а делаете!
Это огромное отличие от тех, которые все знают, но ничего не меняется от этого, в их жизни.
У Вас все получиться!

[Ответить]

Спасибо Анна! Читаю Вас недавно и все больше убеждаюсь в вашем искреннем отношении к читателю.Много отличных советов и мало “воды”. Чувствую искреннее желание помочь и это все безвозмездно. Браво!

[Ответить]

Анна Кулдошина

Спасибо, Наталья!
Заходите чаще на сайт, тут Вам всегда рады!

[Ответить]

Анна!
Мне нравятся ваши мысли изложения материала.
Благодарю вас за ваши уроки.
А почему вы выбрали черный тон? Это мрачно.
Человек рождается в любви и радости. Радуга цветов.
Больше оптимизма и любви. Ведь только красота спасет мир.

[Ответить]

Анечка! Вы для меня просто чудесная находка. Уже в “приличном” возрасте задумала Школу Здорового Долголетия, приходится перерабатывать много материала, а тут такой удивительный готовый материал! Огромное СПАСИБО!!! За помощь, авторство ваше сохраню для всех.

[Ответить]

Анна Кулдошина

Рада за Вас! Если нужна будет моя помощь – обращайтесь!

[Ответить]

ОЧЕНЬ вовремя. Многое приходит именно тогда, когда в нем появляется НУЖДА. Благодарю, о результате обязательно сообщу.

[Ответить]

Здравствуйте,Анна.Заранее Поздравляю Вас наступающим новым годом.Желаю Вам крепкого здоровья,много счастье и творческих успехов.

Статья полезная и нестандартная. Многие психологи,коучи и гуры одну те же материалы читателям приподносять в различных соусах.Здесь не воды и имеет научно обоснованный характер.

[Ответить]

Анна, спасибо огромное за все, что вы делаете! Делаете умело, с душой и бесплатно) Вам желаю в Новом году благодарных читателей и учеников, сил и вдохновения!

[Ответить]

Анечка, спасибо за такой простой подход к планированию, много читала и делала, но напрягает подход в тех методах,а здесь все просто и лаконично, покажу своим детям, уверенна им понравиться.Когда готов ученик приходит учитель.Спасибо,и С Новым Годом, новых свершений и подсказок своим подписчикам!

[Ответить]

О! Это было круто! уже на первом этапе я так воодушевилась, что сразу мозг начал диктовать новые планы))) и побольше и покруче))) на мой взгляд это идеальный способ планирования для лентяев и самовлюбленных эгоистов как я))) обожаю когда все просто и легко)) ну ты и хитрюга Анюточка! как всегда раскусила нас!))

[Ответить]

Анна Кулдошина

ММ)) Дерзай. Сегодня ночью по китайскому календарю как раз НГ наступил)

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me