Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Ценности в жизни человека

| Категория: Новости, Это Интересно |

5

Ценности в жизни человекаЛюбые ценности в жизни человека определяют качество его жизни.

Почему любые?

Дело в том, что у каждого из нас их свой набор.

Причем внешне к ним прилипаю ценности общества, родителей, друзей, общественного мнение и поэтому до глубины докопаться не всегда легко.

Так как, наталкиваясь на какую либо прилипшую ценность вдолбленную религией или культурой на этом останавливаются люди, считая, что это и есть истина в последней инстанции.

Почему так важно осознавать свои ценности?

Вы, уверена, не раз слышали то, что то, как и где Вы живете это есть прямое отражение того, что у Вас внутри и к чему Вы стремились до этого.

Обычно в этот момент поднимается волна возмущения, ибо не каждый считает свою сегодняшнюю жизнь идеальной.

Как говориться хотим одно, а имеем противоположное.

И в аргумент сразу возникают образы того, что все ведь хотят быть сытыми, успешными и богатыми и счастливыми, однако большинство еле - еле концы с концами сводят и в семье постоянная война или одиночество душит.

Так что это человек выбирал что ли?

И вот в этот момент как раз и стоит вспомнить о ценностях. Ибо понимание своих ценностей могут разрулить данную ситуацию.

Если убрать всю академичность, то ценности человека – этот тот самый внутренний мотив побуждающий смотреть в определенную стороны и быть довольным или не довольным тем, что есть сейчас. А также, это как система ориентира в обществе.

И понять свои ценности, пожалуй не каждый сможет вот просто так с разбега.

Давайте сделаем небольшое упражнение, которое облегчит нам эту задачу.

Итак возьмите листочек А4, разверните его, как альбомный лист и в самом центре нарисуйте квадрат.

Этот квадрат по самому центру разделите по горизонтали и по вертикали.

У нас с Вами получится несколько ниш, которые мы сейчас будем заполнять.

У Вас получиться нечто похожее на это:

 

Итак в верхнем левом углу напишите список вещей, которые Вас окружают каждый день.

Далеко ходить не надо прям начните описывать комнату в которой Вы живете.

И подряд все пишите мелким почерком.

Что у Вас там?

Диван, картина, ковер, телевизор, компьютер, и так далее.

Что глаз замечает и на чем останавливается внимание? Именно это все вносите в список.

Далее тута же запишите с какими предметами Вы контактируете постоянно?

На чем внимание останавливается, когда Вы себя спрашиваете об этом – это и вносите.

Я к примеру, каждый день контактирую со скакалкой.

Идем дальше.

В верхнем правом углу напишите интересы свои.

Какие фильмы Вы любите смотреть?

Какую музыку слушать?

Какие книги читать?

Оглянитесь - какие книги Вас окружают и какие Вы покупаете?

И так далее.

Запишите все интересы.

Интересы хорошо разделить на большие группы.

То есть не названия фильмов перечислять, а отнести их в группу, к примеру фильмы арт–хаус или мелодрамы, ужастики.

И так далее со всеми сферами интересов.

В нижнем левом углу запишите людей, с которыми Вы живете.

Затем людей, с которыми Вы часто общаетесь (может это родственники или коллеги по работе, или Ваши клиенты).

Запишите также людей, которые периодически, встречаются в Вашей жизни.

К примеру, раз в год Вы обязательно встречаетесь с друзьями, которые живут далеко.

Или Вас постоянно сталкивает с одним и тем человеком случай. Или с разными людьми, но принадлежащие, условно говоря, к одной группе, к примеру, если Вы свободная женщина, то Вы постоянно знакомитесь исключительно с женатыми мужчинами. Или времени от времени к Вам пристают хулиганы на улице. Или Вы прямо притягиваете к себе определенную национальность.

Вносите и этих людей в список свой.

Внесите эти лица тоже.

В нижнем правом углу надо описать место.

Сначала то место в котором Вы живете, и тут важны прилагательные.

То есть, к примеру, не просто трехкомнатная квартира, а уютная и светлая и удобная квартира в центре.

И так далее.

Также опишите место своей работы. Опять важно прилагательное работы, а не должность.

К примеру, я работаю на интересной работе или на не удобной работе (если, к примеру, Вам далеко добираться до нее). Важно то, какие слова Вам приходят на ум, когда Вы говорите о своей работе.

Это может быть любимая, ненавистная, дебильная, самая лучшая, и так далее.

Опишите места, где Вы отдыхаете – тут просто можно перечислить. Для этого вспомните свои последние 5, а может и 10 лет, и напишите где Вы отдыхаете.

Тут прилагательные уже не нужны, так как само место закладывает качество отдыха.

И затем тут же опишите где Вы жили последние 10 – 20 лет?

Перечислите просто места.

Важно не те города писать, куда, к примеру, Вам пришлось маленьким ехать, так как родители переезжали, а перечислите те места, которые Вы выбрали сами осознанно.

К примеру Вы осознанно решили вернуться в свой родной город, после учебы.

Осознанно переехали жить в другую страну или иной город в своей стране.

Предлагаю Вам пока не читать дальше, пока у Вас не будут готовы те списки из 4 направлений, который мы сейчас рассмотрели.

И когда будут готовы идем дальше.

Теперь возвращаемся к спискам «Вещи».

И в том же большом квадрате напротив каждой вещи пишем что Вам эта вещь дает?

К примеру, у меня весят ЭнергоЦветограммы над рабочем столом – мне это дает фокусировку на будущее.

У меня всегда под рукой скакалка – мне это дает форму тела.

И так далее.

Тут нет правильных слов.

Пишите то, что Вам приходит в голову, когда вы рассматривайте ту или иную вещь в своем списке.

Это чаще всего бывает комфорт, красота, память и так далее.

Затем, то же самое делаем с квадратом «Интересы».

Что Вам дают эти книги?

Эти фильмы?

То же самое делаем с квадратом «Люди» и с квадратом

«Место».

И теперь в квадрате вещи посмотрите нет ли повторяющихся слов?

И выпишите, самые часто повторяющиеся не более трех в тот маленький квадрат, в центре который у нас есть, внутри большого квадрата «Вещи».

И то же самое проделайте со всеми остальными.

И теперь те слова, которые у Вас есть в маленьком квадрате проверьте нет ли там повторений?

Повторения в маленьком квадрате могут быть, а могут и не быть. Если есть – обратите на них особое внимание свое.

Обведите самые важные ценности в этих 4 маленьких квадратах.

И теперь посмотрите что из них главней?

Как посмотреть, если все важно?

Для этого задайте себе вопрос относительно тех трех ценностей, которые Вы сейчас обвели: первая выделенная ценность может существовать без второй и третьей? Если может, то это не самое главное в Вашей жизни.

И так проштудируйте все те три определения, которые у Вас получились.

В итоге получится одно.

То самое одно, без которых два остальных не имеют смысл и не могут быть.

Вот это и есть для Вас ценность.

Это тот самый моторчик, который заставляет Вас вставать утром рано и шевелиться, который дает источник движения.

И то, ради чего, чтобы Вы не делали, Вы делаете.

Эта одна из техник раскопки своей жизненной ценности.

Думаю, она резко отличается от того, что Вам пытались навязать? А может, Вы слишком близки к осознанию и пониманию себя, и шестым чувством знали что так оно и есть.

Напишите о своих впечатлениях, когда Вы докопались до своей ценности.

Эта статья была написана, как ответ на вопрос прекрасной девушки, про ценности в жизни человека, ибо это очень важно осознавать и понимать что Вами движет.

Отсюда легче ставить цели в жизни.

Многое становится понятным в том, почему Вы имеете именно то, что имеете.

И очень важно принять свою ценность тем, кто особенно очень удивлен результатами своих раскопок.

Ибо игнорирование своей ценности и замена на общепринятые или удобные для общества – это сравнимо с предательством самого себя.

Надеюсь, эта статья для Вас была интересной и полезной – пишите чаще. Задавайте вопросы.

Не забывайте ниже в комментариях поделиться своим опытом от проделанного упражнения.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Комментарии: (5)

Не получилось. В больших квадратах “Люди” и “Место” у меня вообще нет повторяющихся слов, писать в маленький нечего. А в больших квадратах “Вещи” и “Интересы” есть следующее:
– возможность творить;
– возможность убежать от реальности;
– надежда на лучшее будущее.
С первой еще куда ни шло, но две оставшиеся – какие же это ценности? А как сказать иначе: почему я люблю слушать музыку – потому что она дает мне возможность убежать от реальности. Или почему я люблю смотреть международные новости и вешаю магниты на холодильник – потому что мечтаю о лучшем будущем.
Где собака порылась?

[Ответить]

Анна Кулдошина

Светлана, значит это и есть то что управляет Вами из нутрии.
Далеко не у Всех ценности прекрасные и чистые, как принято считать – типа свобода, любовь и так далее….
Зато достав это наружу, а эта техника обходит механизмы защиты психики, можно понять, почему именно так, как есть складывается Ваша жизнь. И как Вы это поддерживаете свои затруднения или проблемы. Многие сами не впускают изменения о которых думают и каких желают, оставаясь по факту на том же месте.
Понимаете?
Проанализируйте свои ценности, которые есть с этой позиции.
Не торопитесь, Светлана.
Как говорится, переспите с той информацией, которую Вы достали из самых глубин своей психики, и многое станет на свои места.

[Ответить]

Светлана

Гм, я не о том – с этими глубинами психики я сплю много лет. Мой вопрос касался того, что упражнение, похоже, выполнено технически неправильно, поэтому в результате получилось то, что категорийно не относится к понятию “цель”. “Лучшее будущее” может быть целью, хотя и очень неконкретной, “надежда на него” – нет. Хотелось бы знать, как поступать и в том случае, когда повторений просто нет?

[Ответить]

Анна Кулдошина

Редко бывает, что повторений нет. Однако и это нормально.
В этом случае просто выписывайте то, что есть.
Если много пунктов без повторений при этом, выбирайте самое главное для себя.

[Ответить]

Как здорово!!! Я все сделала!!! Аня, спасибо! Так круто! У меня так и получилось: все три ценности – это одно и тоже и одно без другого не бывает. Мои 3 слова: кайф, эмоции и радость! Это то ради чего я живу)! круто))))

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me