Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Плохие воспоминания

| Категория: Стресс |

3

Плохие воспоминанияЖизнь состоит из взлетов и падений, условно говоря, из плохого и хорошего.

Никогда не бывает все отлично и хорошо – ибо это застой, и потом будет не плохо, а очень плохо и причем человеку будет казаться при этом, что все случилось неожиданно.

Но речь не об этом.

Вы замечали, что люди зациклены на плохом?

Все хорошее как–то быстро кончается, было и прошло. Но вот встречается беда, проблемы, затруднения или человек попадает в какую–то сложную для себя ситуацию и начинается одна проблема за другой, одна за другой.

Хорошее воспоминания раз и прошли, но вот если Вас мучат плохие воспоминания, то как их не гони они душат, и рисуют ужасные картины. Не удивительно, что человек от этого впадает в хандру, в уныние.

Откуда это?

Большинство психологов утверждают, что все записывается в детстве.

Вспомните обучающий процесс в школе, в которой каждый из нас был.

Когда Вы отдаете тетради на проверку, обратно Вы получаете тетрадь с пометками о том где и что не правильно.

Детей обычно дома наказывают за то, что они плохо учатся сильно и эмоционально.

Но ни один учитель не пишет в тетради что все правильно и что ребенок молодец. Зато красной пастой пометки о ошибках ребенок получает всегда.

Поздравления за успехи от родителей, как правило выглядит обычной мотивирующей якобы морковкой. Типа вот будешь учиться хорошо, купим тебе велосипед, поедем на море и так далее.

Но стоит только оступиться, как сразу прилетает ребенку.

Не потом, а сразу.

Так и откладывается в подкорке, что все хорошее оно где–то далеко, его еще надо заслужить, но вот все плохое всегда здесь и на виду.

В итоге все плохое человек долго носит с собой.

А хорошее ждется, моментально пропускается через себя и заканчивается.

Мы мастера в этом.

Что делать?

Есть масса техник, которые перезаписывают данные шаблоны. Тут нет общих рецептов, ибо все индивидуально.

Но чтобы самостоятельно плохие воспоминания изолировать, смените угол зрения на них.

Полюбите их так же, как и все хорошее что было, что есть и что будет в вашей жизни.

Полюбите себя за то, что они у вас есть проблемы и трудности.

И пропустите их с такой же готовностью и радостью, как все хорошее вы пропускаете без задержки через себя.

Так Вы перестанете циклиться на проблемах. И что бы с Вами не случилось, одна проблема не будет липнуть к другой.

Сделайте это.

До связи.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Комментарии: (3)

Здравствуйте.
1. Ваша работа, при любых эмоциях, вызывает чувства благодарности и уважения. Спасибо.
2. Вопрос:
чувство вины перед ушедшими самыми близкими людми: не сказал,
не сделал и тд.
Как можно сменить “угол зрения” или “пропустить через себя”.
Спасибо.

[Ответить]

Анна Кулдошина

Евгений у Вас очень глубокий вопрос.
Ответ потянет на огромную статью, или полноценную консультацию, однако если кратко, то:
Как пропустить через себя самостоятельно?
Скелет техники:
Выпишите все то что Вы чувствуете, то есть как можно красочно опишите все свое чувство вины, прям пропишите словами которыми Вы сами себя бичуете и искренне попросите прощения у ушедшего человека.
Написание таких писем помогает пропустить утрату через себя.
Также освойте вот эту технику: http://kuldoshina.ru/novosti/vsya-psihologicheskaya-pomoshh-v-etom-filme-vmesto-treningov-i-konsultatsiy/
Как сменить угол зрения?
Давайте Вы напишите письмо, осовеете технику по ссылке и потом вернетесь сюда и напишите как поменялся Ваш угол зрения на ситуацию и на то что с Вами происходит.
Для этого зафиксируйте то, что есть сейчас и потом проанализируйте что будет с Вами в этих вопросах после техник.
От этого мы уже оттолкнемся.
Ибо смена угла зрения это осознание и понимание иных сторон процесса или события, ситуации, которые не видны и не понятны сейчас.

[Ответить]

Евгенй

Спасибо.
Отвечу через несколько дней.
Если честно, концовка (три последних стр, мне оки) не очень.
Надеюсь до свидания.

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me