Все больше и больше Татьяна Черниговская выступает, рассказывая о сложных процессах работы мозга и психики на простом языке.

К примеру, как никто иной четко на пальцах разделила ум, интеллект и мудрость.

Это важно, так как мы часто хорошее образование, начитанность начинаем воспринимать за ум и ждем от человека соответственно адекватных поступков и поведения.

Однако получаем как всегда обратное.

Кто нанимал людей работать поймут, о чем речь.

Или бытовая сторона смешанности этих понятий и не верно расставленных приоритетов – почти каждый родитель убежден, что если ребенок их не будет учиться на 4 и 5, то ему светит собирать бутылки, никуда он не поступит и прям беда – беда. К счастью не у всех родителей подобная истерия, убивающая детей в первую очередь, но все же крайне часто встречающая модель воспитания…

На мой взгляд надо понимать все же что за штука у нас под черепом.

Послушайте:

Чтобы ответить на вопрос о том, как обрести спокойствие, сначала надо понять, что такое спокойствие вообще.

Обычно стремление к нему появляются, когда проблемы будь то внутренние (ментальные, душевные) или внешние полностью истощают. Однако, потребность в спокойствие – по факту умножает все это.

Объяснюсь:

Что такое спокойствие?

По факту спокойствие – это умение пользоваться своим умом. Увы многие, даже, не знают, как это и о чем это.

Далеко ходить не надо – вы можете в течение хотя бы часа не думать о будущем или о прошлом?

В последнее время все сильней и сильней люди пытаются казаться счастливыми, успешными, интересными, умными, красивыми - именно казаться.

Ведь чем отличаются те, кто реально обладают знаниями, умом, отличной формой, богатством или некими качествами – они же этого другим не доказывают и не показывают. Смысл доказывать, что и так очевидно?

Как быть, а не казаться – вот над чем работать стоит. Так именно это меняет жизнь реально!

Тема эта на самом деле на много глубже – чем фотографии в социальных сетях и вопрос о том, как понравиться и что надо изобразить или кого из себя сыграть, что сказать и как, как грамотно проманипулировать, чтобы получить желаемое.

Есть совет из самой вредной популярной психологии – типа живи как тот каким ты хочешь быть и видите себя так, как будто у тебя все желаемое, и ты это получишь.

Утрированный пример как это выглядит со стороны. Посмотрите – не пожалеете:

Как говорят, посеешь привычку, пожнешь, характер, а посеешь характер, получишь судьбу.

И вот потом последнюю все исправляют или мечтаю обменять.

Однако речь не о привычках.

А о том, что их формирует.

Так как в борьбе за улучшения жизни без этих знаний далеко не уйти, можно получить только легкое улучшение и возращение опять все на круги своя.

О том как изменить свою жизнь смотрим:

Чем бы вы не занимались самый важный вопрос как стать лучшим в этом?

Будь то спорт, бизнес, консультации, продажи, материнство, языки, руководство и прочее.

Так как если нет таких амбиций – то лучше вообще этим не заниматься.

Но и тут не все так просто, сами амбиции определяют только выбор рода занятий, а не способ достижения. Так как наличие высоких сложных целей еще не гарант силы личности и умения их достигать.

Помимо необходимого времени на изучение, практику, ошибки, и выводы, повторения и прочего есть еще один важный момент, о котором никто не говорит.

Обычно рассматривая сон и здоровья с точки зрения психологии речь идет о депрессии или о предрасположенности к ней.

Так как при нарушение психологического здоровья и понижения иммунитета психологического всегда наблюдается нарушения сна.

Однако мозг как физиологический орган напрямую зависит от сна. А не только с точки зрения психологи важен сон.

Не секрет (мы постоянно с вами об этом говорим), что мозг потребляет больше всего энергии и в целом очень затратно содержать его, однако только при условии, что им пользуются. Простыми словами, думать - это сложно и много сил уходит на этот процесс, поэтому многие это не делают.

Но как мозг восстанавливается?

Музыка, медитации, спорт? Это все для психики.

А вот мозг, как орган, как мясо если хотите – как восстанавливается?

Смотрим:

Наверное, много жертв уже от фильма «Секрет», афирмаций, фэн–шуя и тому подобных практик набралось.

Однако, они слепо продолжают у щедрой вселенной просить нечто, расставляя как надо дома мебель.

Несмотря на то, что я не сторонник подобных подходов, все же знаю, что есть взаимосвязь желания и реакции окружающего мира на него, однако, как работает закон притяжения – вот в чем главный вопрос, а не то, как еще попросить бы уникально, чтобы наверняка дали.

Давайте разберемся в том, как работает закон притяжения на самом деле.

Самая частая жалоба на то, что нет сил, лень что–то нужное и важное делать и так далее.

Очень многие знают, что им нужно конкретно сделать, чтобы жизнь улучшилась, все хорошо стало, однако включается леность и тянет поспать, отложить, поиграть, чай попить, погулять и прочее.

Давайте разберемся, что это такое и что с этим делать.

Наш мозг хотим мы или не хотим это самый энергозатратный механизм, и у него одна своя собственная цель иметься – это экономить энергию.

Когда мы видим, что цель далека и надо напрячься, сделать усилия над собой, чтобы достигнуть (хоть чего - от фигуры, здоровья, до социального положения в обществе) – он несмотря на то, что цель может быть правильная, прописана и иметь четкий план вырубает нас.

Так мозг включает ту самую леность – склонность к лени.

Что делать?

В целом в современной психологии большой водораздел всего в одном вопросе – человек создает реальность сам? Или он на нее реагирует?

По факту есть две реальности:

Первая это все то, что мы чувствует, переживаем. Наше внутреннее состояние, проще говоря.

Вторая - это внешние события, которые происходят с нами – кого-то увольняют, кого-то повышают, кого–то любят, от кого–то шарахаются, как от чумы.

И есть утверждение, что все, что мы имеем во вне это зеркало только того, что есть внутри. И если что–то не устраивает – то надо меняться внутри.

НО!

Хоть и существует перечень конкретный стрессовых ситуаций, событий и даже некие баллы, им причисляют, однако практика показывает, что кто–то будет реагировать настоящим стрессом со всеми побочными эффектами для поведения и в дальнейшем для здоровья, вплоть до депрессии, если не разберется в себе, а кто–то нет.

Нет самих действий, событий, которые можно назвать стрессовые ситуации в жизни человека.

Есть люди, которые из всего делают стресс для себя.

И более того бороться со стрессом бесполезно – он был, есть и будет.

Однако вот с реакцией на это можно многое что поделать, в том числе подготовиться к стрессу.

Знаю, что для многих это будет скучно, и некоторые бурлящую жизнь проблемами воспринимают за не что–то живое, однако за все есть расплата. И тут она слишком высока.

Смотрим: