В этой статье мы рассмотрим систему распределения и упорядочения мыслей, которые, так или иначе, присутствуют у каждого из нас.

Дело в том, что мысль, которая несколько раз завладевает нашим вниманием, начинает влиять на гормональную систему, то включает, то выключает те или иные эмоции и провоцирует поведенческие реакции.

Если это не уметь систематизировать – то можно стать заложником навязчивой мысли или на пустом месте создать себе проблему/комплекс и, даже, уйти в депрессию.

Самый частый способ  того как навести порядок в голове который я слышала от вас, начинается с уборки дома.

Мол, порядок в доме – порядок в голове.

В этом толк есть! – однако это не помогает понять, что же в работе с мышлением у вас происходит и как это влияет на вас. Ну и от этого уже нет возможности повлиять сознательно

Для начала нам нужна некая система координат – для того чтобы было на что опираться.

Для этого возьмем две оси: Хочу - Имею

У нас получится:

Перед тем как читать дальше заполните это пространство.

В каждом поле напишите список того что у вас происходит в жизни, на душе, в мыслях и тд

Когда заполнили – можно рассмотреть каждое поле и разобраться что с ним делать.

Начнем с «Хочу и имею»

Все что вы выписали туда – это источник энергии в вашей жизни.

В популярной психологии и в эзотерики  бы сказали – это поле Благодарности

Тут чем больше, тем лучше у вас пунктов.

Далее поле «Имею и не хочу»

Это область проблем, которые надо решать – как? рассмотрим здесь в режиме мозгового штурма, однако если в этой области есть нечто серьезное – то данный список проблем или один пункт из всего списка –это задача с которым стоит обращаться к профи соответственной темы.

«Не Хочу и Не Имею» рассмотрим

Не которым сложно будет заполнить это поле

Если заполнили – то это все пункты осознанного выбора, к которому вы пришли самостоятельно.

Для тех, кто не понимает, что это такое? – вам яркий пример: отказ от детей (чайлдфри) или конкретный вывод и принцип, который появляется в результате решения проблемы в жизни (пример последнего клиента – не имею долги, так как есть принцип не давать в долг, и пришел человек к этому принципу после сложных ситуаций в отношениях, когда занял большую сумму близким).

И «Хочу и Не Имею» наконец то.

Это поле желаний и целей, которые нужно достигать и реализовывать, по сути, внимание должно быть в жизни именно на этом поле, но, чтобы этим заниматься эффективно, сначала давайте разберем всю полученную систему координат у вас в записях

Для начала из поля «хочу и имею» важно переносить в «хочу и не имею» частично задачи – для того чтобы не терять то что есть и не обесценивать/не забывать ресурсы, а наоборот углублять их.

К примеру, есть отношения, устраивающие вас – круто и замечательно, но если не обращать внимание на них, не развивать, то их можно потерять, поэтому, даже в том/с чем у вас все ок – задача ставить задачи и цели дальше в этих пунктах.

Из поля проблем «имею и не хочу», перед тем как перейти к тому пункту, который мы поднимали уже, сначала давайте поработаем с лексойдами тех записей которые вы сделали и перепишем проблемы в поле «хочу и не имею» в задачи

К примеру, в «имею и не хочу» есть пункт как лишний вес. Перезапись в «хочу и не имею» будет пунктом: стройное и выносливое тело.

И задача таким образом из проблем поставить задачи решения. В идеале поле «имею и не хочу» должно остаться пустым.

Далее идет систематизация поля «хочу и имею» - тут иная система координат работает уже.

Некоторые пункты расписывать в план можете уже сейчас, и начать  двигаться по плану.

А некоторые надо психологически обрабатывать сначала – чтобы они перешли в «Хочу и Имею».

Однако у нас тема как навести порядок в голове, а не то как достичь целей.

Если какой подход вам близок и интересен – ниже в комментариях пишите и перейдем к детальной систематизации «хочу и не имею».

А  если же хотите углубить стратегию свой жизни, а Желания и Цели, и понимание их это и есть Стратегия Жизни, стоит сделать в стиле системного мозгового штурма сильнейшую психотехнику (нажмите на выделенную фразу).