В силу моей профессии часто получаю сообщения, письма где подробно рассказывается ситуация, описывается проблема.

И на вопрос: «а что хотите по этой ситуации?» - не у всех, к счастью, но все же у большого процента обращающихся ступор.

И часто слышу «ничего не хочу». Не просто от меня в виде помощи человек ничего не хочет, а по жизни не чего не хочется человеку.

И встает вопрос, что делать если ничего не хочется совсем?

Да, действительно бывает состояние что ничего не надо/не хочется, даже если что – то болит и мучает, не хочется/не можется, даже, решать эти проблемы.

И первое что надо сделать в этом случае – это проверить свою дофаминовую систему.

Во-первых, сдать анализы на недостаток витамина Д, железа, витамина Б12, проверить щитовидку и уровень сахара.

Если там есть сбои – займитесь своим здоровьем немедленно.

Без анализов бездумно сами себе диагноз не ставьте, типа (наверное, мне не хватает витамина Д) и самому себе прописать его. Так как можете сделать только хуже.

Договорились?

Как выглядит борьба с самим с собой у человека?

Чаще всего – с одной стороны человек хочет вставать утром, учить языки, ходить в спортзал и т.д., но с другой стороны его тянет полежать на диване под сериальчик, поесть жирно/сладко и вообще потупить.

Крайне часто слышала – что ну вот да, хочу … (и вместо многоточие нечто нужное и полезное), но удовольствие то я получают от …. (и прямая противоположность первому многоточию).

И вот тут и начинается раздрай…

Дело в том, что древние структуры мозга связывают самое большое удовольствие в жизни далеко не с самым полезным для долгосрока:

К примеру: с выпивкой и всему сопутствующему (общение, праздники и т.д.), с сильно жареной и жирной или сладкой едой, с ничего не деланием, расслаблением, беспорядочном сексом без обязательств и т.д.

Это физиология мозга и если это не изучать, не понимать – то будет вечный дикий саботаж и сопротивление к изменениям или регулярные откаты (к примеру: то хожу в спортзал – то забрасываю).

И первое что нужно понять – что мозг — это не единый центр управления.

А именно:

Сначала фильм «секрет» на новый лад по русски:

А теперь что за сила мысли такая?

Во-первых, не знаю как для вас – а для меня лексойды «притяжение» и про всякое получиЛОСЬ, сросЛОСЬ, открылись возможности и прочее, действуют как красная тряпка на быка.

Из понятного механизма психики делают некую мистику – где надо что–то притягивать, ждать, картинки составлять по правилам, хоть про запускание шариков с желаниями не рассказывали и на том спасибо, и все это под соусом тайны прошлого доступные единицам.

Начнем с того – что пока вы так будите относиться к желаемому – вы им не будите управлять. А пока это не подконтрольно  вам – вы ничего не можете изменить, на практике  вы вечная жертва обстоятельств.

Во-вторых, надо понять, что ЛЮБАЯ мысль материализуется, а не у избранных некая особенная мысля. Так устроена психика – все мысли, которые есть стремятся к самоподтверждению. И вот тут самое интересное – о этом не было в фильме поэтому остановлюсь подробней:

Начнем с того что могут быть одновременно взаимоисключающие мысли в одной и той же сфере.

К примеру: «хочу машину» – «боюсь, что попаду в аварию».

И пока эту развилку не убрать у себя в голове – будите «притягивать» возможности которыми не сможете воспользоваться на языке фильма.

И еще целый этаж — это изменение мышления – о чем, даже, шаги какие-то показали в фильме.

Но если вы знаете как работает мышление – то изменение его вполне технологичное, а не мистика в духе танцев с бубнами и наклейкой желаемого в виде картинки из журнала

Ну, а в-третьих сила мысли работает всегда – у нас же отношение что сейчас фигня, это что – то не работает, и надо научится запускать мысли в космос.

Болезни, не удачи, одиночество, зависимость от кого–либо – это тоже ведь продукт мышления. Понимаете?

У нас же только в положительном ключе ищут информацию по силе мысли – а так только это не работает.

Если (по тем же попсовым советам из фильма) не получите ничего – разберитесь каким макарам имеет сейчас то что имеете – и тогда сможете  изменить. Это будет ваш собственный секрет – и можете по содержанию более интересный фильм снять.

Удачи.

Если рассматривать то, как мы получаем результаты, или слушая «истории успеха» - часто речь идет о неких прорывах.

То есть, если перевести в действия – это делание чего–то несвойственного конкретному человеку до конечного результата.

Не спорю – рабочий инструмент, только это не единственная тактика.

Если взять образ жизни (что человек повседневно делает, к примеру, со своим здоровьем), то можно точно сказать, что его ждет в будущем. То есть если системно переедать и мало двигаться – то неизбежно привет лишний вес. И результат, как лишний вес — это следствие соответствующего образа жизни в течение энного количества времени, а не то что человек единожды съел кусок торта и вместо того чтобы пройтись пешком проехал остановку на транспорте.

Так почти во всех сферах жизни можно достигать значительных результатов без потуг и разовых акций, а именно через образ жизни.

То какой образ жизни вести – то на выходе и получите.

Как часто слышали: расслабься, не напрягайся… что происходит в этот момент? – напряжение вырастает еще больше…

Может проявлять его во вне перестаете (отчего оно и растет), так как какая-либо эмоциональная или поведенческая реакция как раз о том, чтобы сбросить это напряжение до приемлемого уровня.

Беда в том – что этот приемлемый уровень давно за гранью добра и зла, откуда болезни тела, депрессии, панические атаки и прочие последствия.

Есть два пути – один работа со своей психологией, а именно с приобретенным  содержимым своего ума, тела.

Вторая через тело – через расслабление.

И как расслабиться современному человеку?

Чтобы ответить на этот вопрос – надо понять, почему это так важно, иначе просто будете знать, но не будете делать, для этого целая интереснейшая лекция:

Ну и технику того как расслабиться самым экологичным способом найдете там же (в лекции).

Если идти иным путем, а еще лучше совмещать их, то:

Задача  НЕ доводить себя до крайнего состояния.

Достигается путем повышения уровня сознательности (не осознанности – это больше про технику, что была в лекции), а именно сознательности (как бы работа этажом ниже) и через изменения софта (терминология с лекции) – можно прийти к управлению уровня напряжения в ручном режиме в том числе (еще много иных благоприятных последствий получите). А именно не переводить стресс в хронический, так как разовая вспышка напряжения и стресса, даже, полезна, а вот хронический стресс приводит ко всему тому с чем мы том ходим по врачам, а некоторые запускают себя на столько, что только в неврологический диспансер дорога или радикальными методами вмешательства в тело ждет…

Кому нужны психотехнологии того, что обсуждали и того, что показано в лекции (а именно то как использовать свой мозг по назначению) – жду на личных консультациях (записаться тут, или в правом верхнем углу есть мой телефон).

В зависимости от того как человек относится к прошлому – настоящему – будущему зависит что его ждет, как он себя будет чувствовать и что иметь.

Даже, не так важно составляющие того самого прошлого/будущего, если рассматривать отношения человека со временем в долгосрочной перспективе.

Статья эта не классический призыв жить в настоящем, так как прошлого уже нет, а будущего еще нет – а давайте рассмотрим отношение к прошлому и его последствия, чтобы было понимание.

Так как я верю, когда человек понимает – он не тупит и не танцует на одних и тех же граблях.

Само собой, мы возьмем те самые неприятные истории, где человек что–то потерял, что–то не смог, что–то у него не получилось, или когда публичный был провал, унижения, оскорбления и прочие ошибки…  - всякого подобного добра у каждого имеется в биографии.

Первое (а может и единственное), что надо для себя уяснить: нет никакого смысла посыпать голову пеплом и винить себя за то, что было

Люди делятся на два типа, у которых сложные отношения с прошлым – те, которые винят себя или стыдятся происшедшего и те, которые ищут причины во вне и в других людях.  Однако пока будет чувство вины или сожаления, ну или человек продолжать будет ожидать и предъявлять нечто миру – будет происходить застревание в прошлом, а это и есть самая большая проблема.

Прошлого нет. Точка.

По мотивам статьи про шаги к успеху.

Мы не рассмотрели такой важный пункт – как контрольные точки на пути к успеху.

Зачем они и нужны и в чем важность наличия их?

Начнем с того, что если говорим о каких-то серьезных изменениях, о целях – то это всегда долгосрок.

Тот план, что есть на достижение по ходу дела часто меняется и корректируется. И очень важно это делать осознанно, также это должно быть подконтрольно вам лично, чтобы не стать жертвой обстоятельств.

И только наличие остановок и замер результатов от сделанных действий – что и есть контрольные точки, помогает понять верно ли мы действуем или свернули не туда?

Есть целая группа мероприятий для профилактики данного состояния.

Есть много  разной статистики и прогнозов того что бывает когда стрессовое состояние часто посещает человека.

Также есть мнение – что кратковременный стресс — это круто, а вот хронический стресс — это беда: то есть когда имеется проблема, то стрессовое состояние помогает решить ее, а когда проблема есть, а мы ее игнорируем/избегаем, закрываем глаза, ждем когда рассосется само или кто–то пожмет – то труба.

Но что на самом деле происходит при стрессе?

Смотрим:

А теперь по сути ролика:

Утрированный ответ – если нет своих целей на жизнь у вас самих, то у других будут цели на вас.

Ну и что тут такого?

Ничего с одной стороны – кроме того, что вы вечно будете должны чего–то кому-то и постоянный привкус чувства вины еще все это сопровождает, а также наличие обид на других, претензий на пустом месте и хроническая неудовлетворенность всем в жизни. В остальном – ну что сказать?

Давайте последний раз рассмотрим зачем нужны цели в жизни. Своей цели имеем в виду, а не цели и планы родителей, школы, государства, друзей, семьи на вас/от вас.

Все не так сложно на самом деле, хотя для кого–то надо сделать прорыв для этого в сознание.

Человек без цели, без своих планов перестает иметь какое-либо стремление, отсюда снижается тонус жизни, ритм жизни, и начинаются все те депрессивные состояния, жалобы на здоровье. Также стремления к так называемым социально приемлемым целям (или то что вам внушили что вам надо) – также медленно убивает.

В прямом смысле убивают – так как без движения к своим целям (читайте без стремления к жизни), идет стремление к смерти. То есть человек без цели – живой труп.

Он ест, спит, что–то делает, что принято и что надо делать, ну и на этом все.

Так уж устроена психика человека.

Поэтому так важно целеполагание, понимания своих ценностей, принципов и в целом стратегии жизни – чтобы на пустом месте не впасть в анабиоз.

Вы еще будете спрашивать зачем нужны цели вам?

Это третья статья на тему успеха.

Начало

Чтобы был общий язык – вторая статья

И в последней статьи мы приводили метафору о том, что путь к успеху – это как путь на шахматной доске от Пешки до Ферзя.

И если вы все сделали, что было в предыдущих статьях, то можно перейти от стратегии успеха к тактике успеха.

Что за шаги к успеху могут быть?