Статья про видение будущего своего.

Если хотите развить навык видеть будущее? – посмотрите на то, что делаете сейчас, результаты этих действий (а конкретней последствия) и есть ваше будущие. Это намного точней – чем расклад на Таро, астрология и другой самообман.

На других это четче видно:

Если подросток бунтует (гуляет, пьет, дерзит, врет, спуская свое время жизни и здоровье на «не то» или «не туда») и вовремя не возьмётся за голову, то есть останется в подростковом кризисе – то будущее его как ясный день виден же со стороны? -   особенно родителям (от чего им плохо).

Однако статья не совсем о будущем как о том «а, что меня ждет?»

А о необходимости в целом развивать в себе видение будущего как таковое.

Зачем?

Тема статьи – ценности человека и то, как они меняют жизнь.

Дело в том, что если человек развивается и растет – то у него меняться потребности психики. То, что наблюдали все: ребенок в три года интересуется и хочет одно – а в 10 лет уже иные игры и интересы имеет.

В детстве с огромной скоростью данный процесс идет и не вооружённом глазом это видно.  Однако, он не останавливается никогда, не после 30, не после 40 …и не после 70, и т.д. – а человек живет как будто нет в нем никаких изменений (что равно день сурка).

Плюс еще одна побочка: надолго попадает человек в кризис.

Или активируются жизненные сценарии по типу: всю жизнь стремился к деньгам – вот они есть, а здоровья нет, отношений нет и человек глубоко несчастен. Не в деньгах дело тут – они нужны, лучше их иметь, чем не иметь, и все ок с ними, а в том, что в процессе заработка не отслеживались изменения потребностей.

Дело в том, что, закрывая одни потребности формируется автоматически иные, а многие из нас не отслеживают это в себе и не меняют свое поведение вовремя - от чего попадают в тяжелое состояние, вплоть до депрессии себя доводя в крайнем случае.

Если убрать сложную философию и психологические термины, и говорить на простом языке, то ценности человека – это ТО, что для вас важно.

Важно разделить, что ценности не равно целям или задачам – это ТО, что НИКОГДА не будет достигнуто полностью, однако это ТО, к чему человек в принципе стремиться.

И ценности в жизни человека могут быть проявлены в большей или меньшей степени и менять свою иерархию между собой.

Лично я дважды в год сама себе делаю психотехнику перезагрузку (июнь как раз месяц, отданный ей – уже отметила, что уже в который раз кардинально изменились мои ценности. Поэтому и пишу статью).

То есть в рамках этой психотехники всегда отслеживаю какие ценности поменялись, а именно:

Какие более не актуальны?

Для того чтобы разобрать как проходить кризисы жизни – сначала с темой кризисов ознакомьтесь, чтобы не повторяться и не раздувать статью до огромных размеров.

Самый важный момент из той статьи – кризисы — это единственный способ развития. А остальное детали, а как мы знаем Бог и Дьявол прячутся именно в деталях – поэтому не игнорируйте ссылку выше.

К алгоритму того, как проходить кризисы жизни возвращаемся:

Для того чтобы понять, что делать, как справиться или как не застрять в кризисе и не раздуть на его основание депрессию, нам надо еще кое-что уяснить про кризисы:

Кризисы бывают двух типов:

1. Общий кризисы личности

Это когда сменились потребности, ценности, мировоззрение, способ принятия решений.

И вся жизнь должна перестроиться вслед за этими изменениями. Если перестройку тормозить или очевидную смену своих потребностей игнорировать – то неминуем острый кризис (то есть плохой сценарий прохождения кризиса). При хорошем сценарии – кризис проходит мягко, я бы сказала не заметно, а при хорошей осознанности еще и приятно. А сам процесс является тем самым развитием, к которому все стремимся.

2. Частный кризис в одной области

Это когда в одной сфере жизни (отношения, здоровье, способ заработка, творчество и т.д.) накопился застой и необходима перестройка под новые потребности.

Тут есть уточнение:

Как не крути к психологу обращаются когда хотят что–либо изменить (в себе на уровне переживаний и чувств, или во вне – сложности в достижение или восприятие неких событий) ,а самостоятельно это не получается сделать.

И один из самых больших багов заключается в том, что есть убеждение что личность, человек статичны.

Вот и парадокс – с одной стороны я хочу, что–то в себе или во вне изменить, а мешает мне глюк о том, что человек не меняется в принципе.

Этот глюк есть, если вы используете фразы по типу: я такой – то…, я всегда…. , они/он/она такие то,   они/он/она  всегда…, мир устроен так – то, и т.п.

Статью решила написать после того, как в защиту своей картины мира о том, что изменить ничего нельзя выслали мне информацию о том, что человечество не меняется.

Ну да – мы как вид не меняемся и по сей день основа любых действий и принятия решений базируется на безопасности, размножение, доминирование. Социальные отношения не изменились тоже -по каким законам выстраивались ранее, по тем же и сейчас, только названия на основание чего расслоение общества имеем изменились, а технический прогресс тут не причем. Культурой и образованием доступным что – то ускорили, а что – то наоборот замедлили, но суть то не изменилась.

Однако это не значит, что человек в этой тактике статичен.

Так меняются ли люди или нет?

Кто не слышал только про кризисы личности – кризис 3 лет, кризис подростковый, кризис средних лет… однако их на много больше, и они связанны не только с возрастом.

Дело в том, что кризис личности – это реакция на смену потребностей той самой личности.

Так уж природа устроена – что у нас меняться потребности и существующий уклад, образ жизни, поведение. Мышления, интересов могут уже не поддерживать новые потребности человека, и чтобы выйти на новый цикл или уровень необходим кризис.

Причем это системный процесс и работает во всех сферах поэтому одинаково.

К примеру, если взять бизнес – и классическая ситуация в нем: ранее конкретная реклама (лиды, способ, место и т.д.) работала – теперь нет, то что старая реклама более не эффекта, это кризис рекламы, которая показывает, что в ней надо нечто менять.

Или кризис отношений: люди меняются (каждый по отдельности) – а отношения остались прежними. Если не перестроить их – то одного из пары будет связь или отношения осознанно или нет, но 100% не удовлетворять - отчего распад отношений в будущем не минуем. Кризис отношений заключается – в перестройки отношений, ради сохранения отношений.

По той же схеме перестраивается система личности и именно поэтому происходит кризис.

Из предыдущей статьи напомню:

«…разрыв с реальностью есть, когда:

Подменяется фактология домыслами, оценками, трактовками или ожиданиями. То есть, когда свои домыслы мы считаем фактами.

И также если происходит не принятие происходящего во вне.

К примеру: факт: «некоторые чиновники берут взятки», отрицания или подмена, рвущий контакта с реальностью, это возмущение и переживания по поводу того, что: «Люди не должны так поступать».

Чем чревато?

Человек не понимает то, что в реальности происходит и строит несбыточные планы, принимает ошибочные решения.

А также постоянно испытывает возмущение, раздражение, недовольство, часто доведя себя до депрессии или неадекватного поведения по поводу происходящего».

Выделила три пункта (если хотите симптома) потери связи с реальностью:

1. Расхождение ожидания и реальности. Это про все возмужания и недовольства от того, что кто – то, что – то или, даже, вы сами не оправдали своих же ожиданий.
2. Отсутствие измеримых показателей. Это когда выводы или принятие решений делаете на основе чувств, а не точных данных.
3. Наличие несбыточных планов и целей. Тут все просто – это когда планы редко выполняете, а цели не цели вовсе – а мечты, одним словом, одни «воздушные замки»

Чем грозит потеря связи с реальностью или к чему это приводит?:

К чему приводит потеря контакта с реальностью и с самим с собой?

Если мы говорим про контакт с собой, то проблемы того, что с ним не все в порядке следующие:

В первую очередь происходит подмена собственных желаний и переживаний на ролевые модели, а именно замещение происходит идеями про то, как «правильно» или как «надо», одним словом, на навязанные стандарты.

А также происходит непринятие того, что внутри (или отрицание существующего). То есть происходит несогласие с тем, что есть (с существующими мыслями, желаниями, переживаниями).

К примеру: «я ненавижу своего брата» (это существующие положение), но человек подменяет на «я не должна так думать».

Это приводит к следующему:

Вы не понимаете себя и свои потребности – поэтому идете на поводу у других.

А отрицая или игнорируя свой внутренний мир накапливается глобально недовольство, и в итоге человек зацикливается на одном этапе жизни, или не может пройти кризис.

Не менее важный разрыв с реальностью, как и разрыв контакта с собой.

А именно, разрыв с реальностью есть, когда:

Подменяется фактология домыслами, оценками, трактовками или ожиданиями. То есть, когда свои домыслы мы считаем фактами.

И также если происходит не принятие происходящего во вне.

К примеру: факт: «некоторые чиновники берут взятки», отрицания или подмена, рвущий контакта с реальностью, это возмущение и переживания по поводу того, что: «Люди не должны так поступать»

Чем чревато?

Человек не понимает то, что в реальности происходит и строит несбыточные планы, принимает ошибочные решения.

А также постоянно испытывает возмущение, раздражение, недовольство, часто доведя себя до депрессии или неадекватного поведения по поводу происходящего.

И нам на все на это предлагают популярное решение:

Состояние ничего неделание, во-первых, именно состояние.  А не вопрос про то, чтобы перестать что–то делать и отдохнуть.

Однако ничего не делать телом, и мучить себя и корить за безделье при этом – это как раз мимо ничегонеделания.

Давайте о сути и о смысле феномена:

У японских психиатров для действия ничего неделание есть, даже, термин: «Бокетто».

Внешне – это когда человек сидит и тупо смотрит в одну точку или куда – то в даль.

Кому знакомо такое? – лично я любитель побокеттить (особенно по вечерам, перед тем как запланировать дела на следующий день).

В целом это глубокое трансовое состояние психики и от сюда крайне терапевтическое если бы не одно НО.

Важно его использовать целенаправленно, включать самому, а не по поводу каждого события автоматически впадать в него. Ибо это уже проблема, а не терапия.

Проблема заключается в том, что необходимо действовать, как не странно в сложных жизненных ситуациях, вместо того чтобы свою реакцию прятания головы в песок называть ожиданием трупа врага в реке или Бокетто.

А сил для действий нет, бодрость и активность на нуле.

И первый шаг по выходу из тупика должен быть щадящим:

Один из способов того как изменить свою жизнь в коротком видео популярного психотерапевта:

В видео была рассказана одна из версий технологии сказкотерапии.

В отличие от спикера в видео, в нашей стране с помощью сказкотерапии в первую очередь пытаются диагностировать жизненный сценарий. Для этого специалист выясняет:

Давайте поговорим (я пишу – вы читаете) про психологическое состоянии человека:

Речь не про диагнозы и не про тестирование или типологию – а то, как эту фразу про состояния мы используем в быту.

Грубо говоря, тема интересна тем, что часто одолевает не приятное (так назовем пока) состояния каждого из нас.

К примеру: паника, страх, истерики, апатия, эйфория или влюбленность, которая не позволяет сосредоточиться и т.п.

Одним словом, не важно положительные или отрицательные страсти проникают в нас, и мы становимся, мягко говоря, не совсем адекватными, что равно не совсем эффективными, разумными и отчего далее у нас всякие последствия в жизни, с которыми потом ходим по психологам или жалуемся друзьям на кухне.

Очень важно знать какое идеальное психологическое состояния с точки зрения психологии. Оговорюсь: оценка идеальности, больше философская, чем из некой типологии/шкалы.

Тако вот в идеале, когда ровное состояние (я бы его назвала безразличием со стороны, и спокойствием по ощущениям, чтобы было понятно) – это лучше всего. Суть его – что НИКАКИЕ страсти не одолевают ваш мозг, и вы можете сами выбирать как реагировать на происходящие.

Естественно – это очень сложная задача!

Для того чтобы ее решить, давайте рассмотрим то, а что именно влияет на так сказать колебания спокойного отношения ко всему?: