Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Гормон окситоцин

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Гормон окситоцинВ продолжение о гормонах счастья логично рассмотреть, как вырабатывать гормон окситоцин – так?

Но с ним не все так просто.

Без него хоть и не бывает «счастья» в общепринятом понимание, так как без этого гормона невозможно построить глубокие отношения, но также из-за него и суррогат в отношениях. Люди терпят и появляются все те самые истории, где один унижает - издевается, а другой терпит и иные нездоровые истории, про отношения, которые не поддаются логическому раскладу их участникам, так как они под действием окситоцина.

Окситоцин позволяет доверять, дает нам чувство комфорта и доверия рядом с человеком.

Рядом с каким человеком у нас пошел окситоцин – к тому мы и привязываемся.

Логикой то часто видно – что совсем не к тому «потянуло» и далее будут последствия… но что против природы и ее химии управляющей поведением сделаешь?

Кстати это уже продукт нашей лимбической системы – так как рептильный мозг не принимает такой ерунды.

Утрированно: не одна рептилия не будет доверять другой, и они друг от друга держаться на расстояние, а вот млекопитающие (человек к ним относится, как мы знаем) уже так не может – у него есть окситоцин и отсюда потребность в общение, некой стаи, и в отношениях.

Также отсюда серьезные психологические проблемы, когда человек изгоняют из какой – либо стаи – бойкоты, козлы отпущения, когда выгоняют из дома, родители не принимаю выбор ребенка, и прочие случаи – они имеют всегда шлейф, влияющий на отношения по жизни.  Между нами говоря, не всегда здоровый шлейф, и тут хорошо бы поработать с грамотным специалистом. Кому нужен такой – обращайтесь.

Как работает гормон окситоцин у каждого из нас?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как повысить эндорфин

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Как повысить эндорфинПрелюдия здесь.

А мы продолжаем и на очереди, обезболивающее от всех невзгод – эндорфин!

Суть эндорфина – временно снять боль, чтобы мы моли превзойти сами себя.

Когда нам дискомфортно, больно, тяжело, но надо продолжать, то природа нам помогает эндорфинами. Мы временно забываем о тяжелом своем состоянии, приделе возможностей, боли и доходим до конца.

Все слышали лозунги: выйти из зоны комфорта?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как повысить дофамин

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Как повысить дофаминЭтой статьей открывается серия материалов о так называемых «гормонах счастья».

Почему это важно знать?

Все, что мы делаем, к чему стремимся продиктовано мозгом.

Кто не уверен в этом – шаг номер один(изучите).

И наш мозг гормонами с нами разговаривает, а не словами или образами.

Есть гормоны счастья – если на что–либо они вырабатываются мы становимся зависимы от этого поведения или мысли, несмотря на то, что сознанием можем считать это не очень-то полезным для нас…

Это тема от вредных привычек до невозможности добиться цели в жизни.

Или гормоны стресса – когда надо нечто сделать, а не можется, нет энергии и так далее…

И еще одна сноска:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Слабые стороны человека

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Слабые стороны человекаЕсли говорить про сильные и слабые стороны человека, то их можно свести к одному параметру.

Психика стабильна или дестабильна. Но не все так просто

У стабильных психотипов бывают слабые стороны (и очень много), и наоборот у человека, рожденного в дестабильнсоти, а не ставшим под гнетом стрессов и не пережитых травм нет проблем, которые бывают при потере стабильности психики (психосоматика, повторяющиеся события, несмотря на усилия один и тот же не удовлетворяющий результат и т.п.), но есть иные проблемы (чаще всего в области межличностного общения, но не только).

Другими словами, слабые стороны личности - это отсутствие некого навыка или знания.

Еще раз:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Тренировка мозга

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Тренировка мозгаХороший вопрос: в чем заключается тренировка мозга своего?

Есть ряд упражнений, игр, многие склоняются к тому, что через развитие памяти и воображения идет тренировка мозгов.

Все это имеет место быть.

Однако, что такое тренировка мозга по сути?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Бредовые идеи

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Бредовые идеиГрубо говоря, всю популярную психологию можно засунуть в понятие «бредовые идеи» и не только ее.

Это тоже самое, что уринотерапия, поголовная боязнь глютена, кетодиеты и так далее – что там сейчас популярно?

Откуда такая вера откровенному бреду?

Ответ был найден еще в 1970 году и получил название «эффект доктора Фокса».

Весь фокус в харизме и обаяние лектора. А дальше любая дичь, сказанная им или предложенная им же делать – воспринимается на Ура и повторяется пока скорая не приедет в лучшем случае, а в сфере психологии и иных направлений губительный эффект не так заметен и там доходят «до ручки» совсем.

Тут у каждого как либидо работает на определенного человека этот эффект.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Способ достижения цели

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Способ достижения целиОбычно с целями большая загвоздка в понимание о том: зачем они нужны? Однако, мы об этом уже очень много вторили – опустим.

Грамотная цель всегда отвечает на вопросы: что, когда, сколько, где и так далее.

Поставить себе цель не так сложно.

Многие, не ставя ее имеют.

Намного сложнее ее добиться.

Однако есть проверенный способ достижения цели, даже если совсем кажется, что желаемое нереально.

В первую очередь это концентрация на том «как?», а не на «что».

Так как у тех, у кого аморфные цели, хотелки высосанные из пальца – слишком долго зависают на формулировках и над самими желаниями, а также на вечном планирование чем на достижение.

Итак, первая задача – от результата отойти в процесс.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Завышенные требования к себе

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Завышенные требования к себеК чему приводят завышенные требования к себе родному? И нет ли в смелых мечтах и высоких амбициях подвоха?

В наше время слишком много мотивации и раздутых лозунгов. Без понимания что такое ответственность в практике, а не на словах, из каждого утюга доноситься что – то в духе: «все зависит от тебя!», «целясь в луну попадешь в звезды», «мечтай смело!», «следуй за своей мечтой», и так далее.

Красиво!

Говорят, многих вдохновляет, даже, подобное… Только часто у них же амбициозные планы не доходят до дела, но это другой вопрос…

Зациклившись над чем-то глобальном (проекте, желание, задаче, приобретения навыка или смены внешности и образа жизни, ну и так далее) что происходит?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Развитие силы воли

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

По сути, что такое сила воли?

Это умение достигать цели несмотря на настроение, препятствия, отсутствие ресурсов, или на какие–либо помехи.

Но!

Как продукт сила воли крайне быстро портящиеся. Не в смысле что его нужно как можно быстрее употребить, а в смысле если начали – то она уходит без возврата в лучшем случае, а когда нужна – то ее нет до создания проблем на этой почве.

Естественно на одной только силы воли долгосрочные цели не достигнуть никому и некогда. С одной оговоркой: в точности, как и без нее.

Если говорить про развитие силы воли и о том от куда брать эту самую силу, то короткое, но информативное видео подготовила для вас:

Метафора про развитие силы воли, которая поставит все на свои места окончательно:

Если сравнить силу воли с финансовой подушкой – то по сути они будут идентичны.

Как вы постоянно увеличиваете подушку финансовой безопасности (надеюсь делаете это), так и силу воли надо постоянно прокачивать и наращивать (как? – смотрите видео выше)

Как вы относитесь к финансовой подушки – также и с силой воли надо обращаться.

А именно вы же не тратите деньги из подушки на развлечения, доставку пиццы, очередные красавки, или по-иному как–то сливаете деньги (это когда вот они есть – и сразу нет).

Финансовая подушка и ее размер показывают какое время вы можете поддерживать привычный уровень жизни, когда прекращается поступления денег.

Плюс если вдруг случилось нечто, то на то и названа она подушкой – можно подстелить ее и не так больно падать.

С силой воли так же.

Тратить ее после мотивационного вздрючивания на естественное и повседневное глупо.

Режим дня на то и режим дня – что он не вытягивает силы, а наоборот дает их, так как дисциплина – это автоматизация необходимого. Это рутина образно говоря.

Задача из той жизни что сейчас в рутину перевести (плавно и без насилия) то, что может воровать силу воли, типа: тренировок, пробежек, прогулок, питания, процедуру ухода за собой и прочего.

То есть если вы закрутите гайки и сядете на диету – привет срыв. Это как из финансовой подушки достать деньги и подать попрошайки.

Если тело у вас не готово, а вы его начнете ежедневно тренировать как действующие спортсмены – привет травмы и прочие проблемы, связанные с тем что, обессилили и истощенны.

Это не значит, что надо мести все подряд из холодильника и лежать на диване пуская корни в него, экономя силы для важного дела – это вторая крайность, граничащая с тупостью.

А планомерно наводить порядок в голове.

К самой же силе воли относиться как к финансовой подушки безопасности – и тогда все станет намного проще.

В силу того, что среди нас финансово грамотных мало – то и с силой воли такие же проблемы наблюдаются. Отсюда так процветают марафоны, постоянные мотивационные курсы.

Однако наука о финансах трудней, чем налаживание элементарного: режима через самодисциплину. Поэтому, уверена, кто с умом подойдет к данной информации (из статьи и ролика) – тот за короткое время нарастит результаты.

Успехов.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Нехватка времени

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Всем, у кого острая нехватка времени посвящается:

Все слышали фразу «нет времени?» - не знаю как вы, а когда в мой адрес прилетает на некое предложение подобное, то у меня автоматически переворачивается услышанное в «мне не важно, что ты мне предлагаешь»… и как во всем далее:

То есть когда для других в кавычках дипломатично отнекиваемся подобными фразами - это одно.

Главное не врать себе и если сами себе объясняем, что мы что–то не можем из-за проблем со временем – то это беда. Психологическая беда. Проще: с мозгами у вас беда.

Так как в целом отношение ко времени у всех разное опять же из-за работы мозга и это также надо учитывать.

Однако если стоит проблема, как нехватка времени, то опять мы говорим о навыках. А это вопрос личной эффективности.

Естественно в стабильном состояние психики легче наладить отношения со временем, в силу того, что у стабильных психотипов есть будущее (имеется в виду отношение ко времени в зависимости от психотипа) и есть что делать со временем жизни. Только одни из настоящего его строят, другие через прошлое. Но главное акцент иной: есть будущее!

А это значит не просто есть что достигать, а есть возможности — это сделать.

А в дестабильном состояние психики увы нет будущего… Боюсь, даже, сугубо, практическое видео, которое выше, даже не зайдет в этом случае тем, кто находиться в несогласованности сам с собой и внешним миром (что и есть дестабильность психики). Так как смысл со временем что – либо творить (выделять его себе, на себя и ли проект), если все дестабильные психотипы не имеют будущего в принципе?

Будущего в плане отношения ко времени. Естественно, они и не управляют им и не могут влиять на него как следствия этого.

Кто хочет исправить положение (или как минимум проверить свой психотип) – обращайтесь.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Show me