Многие разделяют способ достижения целей на тех, кто увлекается процессом и на тех, кто сосредоточен только на результате.

В чем особенность?

Результат важен и на начальном этапе первичен, при этом есть одно большое НО.

Когда вы сконцентрированы исключительно на цели, начинает расти ее важность и уровень кортизола в крови вместе с ней, проще говоря уровень стресса, так как время идет, а вы все не там или не такой как себе нарисовали.

Давайте рассмотрим процесс и результат в постановках целей.

Говоря о процессе важно не уходить в позитивную психологию и подобные направления.

Когда слышу жалобу «не могу добиться цели» всегда предлагаю сделать небольшой тест.

Он прост как пареная репа, требует одного – не врать самому себе.

Выпишите по степени важности 5 сфер жизни, которые для Вас актуальны. Первая самая важная и дальше по убыванию.

По-настоящему только.

Сферы жизни – это те области, в которых человек ставит цели.

К примеру: карьера, здоровье, семья и прочее.

Не будем вдаваться в точности формулировок – как для себя называете желание выйти замуж (создать семью, отношения) так и называйте эту сферу жизни.

Долгожданная формула: мало напрягаться – много получать не работает. Закон Парето верен, однако для того чтобы вычислить те самые 20% действий, которые приносят 80% результатов надо перелопатить много чего в холостую и узнать все то что НЕ работает на ваш конечный результат.

Единственный путь сократить этот процесс – это пойти в подмастерье, заплатить за коучинг или консультации тем, кто уже имеет, знает, делает то, что вы хотите.

Опять результат не важно в чем: финансы, внешний вид, здоровье, отношения имеются в виду.

И как будто секретного секрета нет…

Но формула достижения результатов есть несмотря на то что вы ей не будите следовать.

Почему НЕ будете?

Часто что–либо не достигается не потому что трудно, обстоятельства так сложились – а по причине, что раньше времени человек сходит с дистанции.

Быстро – это медленно, но регулярно и часто нудно. И что нужно уметь чтобы ускориться? – внимание ответ: уметь оценивать результаты от действий и корректировать свое поведение, действия, мышление то есть тактику.

Это статья не для тех, кто слишком потерялся и не знает, чего хотеть, как хотеть, а для тех, кто все понимает, знает и самое важное ДЕЙСТВУЕТ уже, но у кого опускаются руки.

Рано или поздно встает вопрос где взять силы для того чтобы продолжать начатое? У меня в том числе.

Есть простой инструмент и работает, как часы (использую сама – рекомендую и вам):

Есть такой вопрос: как получить удовольствие от жизни уже?

Наличие вообще интереса данного вопроса, а также понимание «а что же я хочу?» - вернее отсутствие понимание говорит о наличии невроза и тотальной тревоги у человека.

Объяснюсь:

Для начала пример – есть люди, которые постоянно стремятся к чему–то, делают, двигаются, но на месте сидящих их и созерцающих что–то просто так, а не по специальной методике с конкретной целью не застать.

Всегда на отдыхе их видно – пока кто–то батонится, они обойдут по 4 экскурсии в день, залезут на гору, выедут за город посмотреть, что–то любопытное, о чем никто и не знает и еще вечером будут активно зажигать.

Называют сами такие активные с виду люди все это насыщенность жизнью.

А так ли это?

У меня к вам вопрос - вы сверлите себе зубы сами, когда это нужно?

Почему же «помоги себе сам» используете, когда душа болит и ее разъедает утрированно кариес обид, не понимания себя, постоянные негативные события?

Почему психологическая помощь приравнивается к поговорить по душам? Профессиональная психологическая помощь не имеет ничего общего с этим.

По наблюдениям:

Меня всегда интересовало причина поведения человека.

Самое загадочное:

Почему человек понимает, отчетливо знает, что, к примеру, отношения тупиковые, приносят много боли ему и тем не менее остается в них?

Или зная, что некое действие или бездействие приведет к проблемам в будущем продолжает «это» делать (не делать)?

Ответы у классиков просты: лень, страх перемен, силы привычки, скрытая выгода и прочее, однако это не объясняет почему человек страдает до конца… Хоть однозначно есть доля истинны в этом, все же это больше попытка объяснения и поиск выхода, а не сам выход.

Почему?

Наверняка вы не раз слышали идею о том, что если хотите изменить жизнь, то надо поменять мышление.

То есть ТО, что вы имеете это результат ваших мыслей, а не карма, судьба, наследство или еще нечто.

Люди с активной жизненной позицией будут спорить и утверждать, что действия главнее.

Без действий хоть что мысли ничего не выйдет, однако вот какие действия или не возможность их сделать и при этом присутствие желания делать, ну или обратная сторона медали: не хочу делать, а надо – это все ловушки ума, то есть как не крути мы упираемся в мышление.

Что такое мышление человека и как его использовать? То есть как менять, направлять, корректировать?

Про цепочки появления мысли и ее реакции на организм с подробным разбором работы мозга в целом, было масса статей в этом году – не будем повторяться.

А вот самое интересное как это все внешне работает? и как использовать?:

Давайте в рамках статьи рассмотрим ТО, как научиться чему–либо.

Ведь уметь что–либо делать – от прикладных навыков: рисовать, играть на гитаре, танцевать, садиться на шпагат, говорить на иностранных языках, до специфических навыков: быть счастливым, гармонично для всех участников строить отношения, общаться, зарабатывать, уметь достигать цели все условно укладывается в изучении.

То есть не было – стало.

Как?

Научились иметь или чувствовать, быть.

Как происходит классический процесс:

Вы живете себе спокойно и даже не подозреваете что чего–то не знаете. То, что называется в психологии: неосознанное незнание.

Есть такая вирус – идея у определенного типа людей, что надо постоянно развиваться, расти, совершенствоваться.

И по сути благое намерение.

Только есть одно большое НО.

Чтобы это было, а не навязчивый невроз образовался, надо кое-что учесть.

В статье о приобретении привычек (нажмите на подчеркнутое слово) мы рассматривали два типа людей.

Первый тип (планомерно умеющие и любящие помаленьку делать каждый день) и так кожей ощущают постоянное развитие и для них это не цель.

А вот ловушка ума у перфекционистов, которые дотягивают все до последнего момента и затем отключаясь от всего решают, учат, делают что–либо.

Профессиональные авральщики другими словами.