Форма ведения дневника может быть любая: электронная, в обычной тетрадке, отведенной под дневник вы будите фиксировать или купите специально разлинованный дневник – это не важно.

Важно вообще вести его.

Зачем?

Как таковое ведение дневника самоконтроля – само по себе является механизмом развития, но и также усилителем того, что вы делаете. То есть скорость достижения результатов увеличивается. Сами решайте надо вам это или нет.

Знаю, что многие не любят это делать и вообще относиться, как к аду к этому процессу. Кто –то для этого обесценивает процесс: типа ведение — это как записульки маленьких романтичных девочек или рационализирует: что это пустая трата времени.

Конечно, если писать в дневнике все, по типу: идет дождь, я промочил ноги, голубь нагадил на подоконник – то это не продвижение и не ускорение вас в никакую сторону.

Но все же, если с умом подходить – то можно отдельно само введение дневника самоконтроля сделать практикой.

Для достижения данной цели как минимум в дневнике должно быть следующее:

Хороший вопрос о том, как развить сознательность человеку.

Для начала – зачем она нужна?

Дело в том, что, если сознательности нет, то есть автоматизм реакции, принятия решений и так далее по цепочке.

Чем чревато жизнь на автопилоте?

Смотрим:

В ролике была теория. На практике – как развить сознательность лично вам?

Самый простой способ — это говорить себе «стоп!»

Такая остановка тормозит автоматизм реакции и как следствия автоматизм принятия решений из ретикулярной формации (кто смотрел ролик понимает, о чем речь).

Разве это трудно?

Есть, конечно, более продвинутые техники. Но смысл их описывать, если это простое и элементарное никто не делает?

Давайте договоримся так:

Напишите в комментариях кто понимает о чем речь и как это использовать + поделитесь своим опытом (по желанию) и тогда можно продолжать.

До связи.

Вроде бы, что может быть проще, чем отличить реальность от фантазии.

А нет…

Есть материальный мир, где зеленое – это зеленное, круглое – это круглое для всех. Тут все просто.

А вот когда речь заходит о личности, о качестве жизни, о разных состояниях, в которых может прибывать человек о том, что такое хорошо? и что такое плохо? – то тут выходят иллюзии, разные концепции о том, что должно быть, а что не должно быть, всякие шаблонны поведения и мышления.

Давайте не много заземлимся – что такое реальность на самом деле?

Мы уже рассматривали вред веры.

И можно на этом и закончить…

Но, есть еще похлеще уход от реальности, чем «вера» – это суеверия во что – либо или кого–либо. Начиная от примет и заканчивая гороскопами, фен–шуй и той самой популярной психологией.

Почему?

Смотрим:

Поймите правильно – чем больше уход от реальности, тем меньше личной ответственности.

Нет ответственности – нет возможности изменить что – либо в жизни, и так человек становится постоянной жертвой обстоятельств и событий. И уже второй вопрос чем он это оправдывает – знаки зодиака не сошлись, звезды не так встали, или сглазил кто – то…

Вам оно надо?

Какие у вас были суеверия – и к чему они привели? – не спешите и проанализируйте разумом, а не штампами защищающие свой прошлый выбор.

Многие в курсе, что я не сторонник позитивного мышления. Как в принципе и негативного. Так как это все одно и то же – уход от реальности.

Однако с так называемым позитивным мышлением субъективно человеку легче что–либо перетерпеть (именно перетерпеть, а не пережить), но последствия такого мышления намного хуже в долгосроке.

Так в чем опасность позитивного мышления человека?

Начнем с того, что «позитивчик» начал активно внедряться в психологию с 1998 года. Тогда М. Селигман был выбран президентом психологической ассоциации и с его легкой подачи и началась эта проблема.

Его главный посыл был о том, что хватит изучать патологию, надо копировать успешных и здоровых. Вроде бы интересный подход, но, есть огромного НО.

Он утверждал (и ему с дуру все поверили), что все хорошее и здоровое с человеком случающиеся – это закономерность и норма, типа: так должно быть, а вот любой грубо говоря «негатив» или недомогание - это случайность не связанная с личностью.

Понимаете, откуда ноги растут теперь у поголовной инфатилизации? Так как с таким отношением получаем абсолютное отсутствие ответственности за что–либо в своей жизни. А нет ответственности – нет возможности что–либо изменить, и уже как следствие не умения влиять на себя и свою жизнь - привет истерия и вечные жалобы.

То есть:

Ученные утверждают, что все наше поведение (любое – даже болезнь, измены и т.п.) продиктованы двумя стимулами:

Избегание боли (страха и т.д.).

Получение удовольствия (счастья).

То есть любое свое психическое состояние, материальный результат во вне, а также события, которые происходят – можно рассмотреть в рамках этих двух векторов.

И если хватит сил вам так рассмотреть свою жизнь – то многое можно будет понять. Дальше уже само собой вытекает ответ из увиденного «что делать?».

Ну на пример просто о сложном рассказано тут:

Это было просто о сложном, или все же сложно о простом сейчас? – жду комментарии.

Если подводить итоги именно ролика, то по нему всего три пункта важны:

Первое – это отказ от «я должен, я надо» и понимание того как? и чем? мы создаем реальность в которой живем. То есть первое – это понимание реальности самой и того, если хотите, почему она такая у вас– в последнее время от меня контента много на эту тему.

Второе – это окружение.

По факту любое окружение – это отражение вас самого, а то как с вами поступают люди — это отражения ваших не проработанных тем, комплексов, страхов, проблем и вашего отношения к ним по принципу бумеранга.

Если вы сделаете первый шаг, то само собой вокруг вас изменится окружение, которое будет объединено с вами новым.

И окружение специально искать не надо и менять существующие также не надо – только через изменения себя можно поменять тот круг общения, который есть.

Третье – следование за настоящей целью.

Тут автор реально все просто разложил – согласны? Ну или пересмотрите ролик еще раз.

Какой человек слабый, а какой сильный?

Само собой, не о физических показателях сейчас идет речь. Так как там то все понятно, так как измеряемо.

Мы к слабости с психологической стороны подкрадемся.

На самом деле слабый человек очень любит свою слабость.

Объяснюсь:

Слабые люди постоянно демонстрируют свою слабость, как бы говоря:

«Я слабый – помогите. Один я не справлюсь.»

У многих свое родное – личное или, если хотите, индивидуальное планирование похоже на построение воздушных замков.

Именно воздушных, даже, не песочных.

Планируете ли вы тренировки, диету, новую модель заработка, выйти замуж и т.д. – не важно.

Есть большая ловушка. Даже две – но ее причина одна. Причина – это ваше личное состояние (если вам этого достаточно не читайте дальше).

Итак, с теми, с кем остались:

В чем особенность индивидуального планирования и в чем большой подвох?

Нет, пожалуй, ничего нет важней – чем согласованность, с самим собой или окружающем миром.

Объяснюсь:

В работе любых систем (семья, дружба и т.д – это тоже системы, а не только корпорации и государства) если один из элементов меняется – то меняется вся система.

Меняются сами элементы и их взаимодействие.

Если хоть один элемент не меняется – то система рассыпается и как бы пересобирается заново (разводы, переезды и т.д. – о этом речь).

То есть если не хотите развода – то надо периодически синхронизироваться с изменением своих близких.

Хватит теории – ближе к себе:

Сразу говорю – это статья рассуждения за выявленным наблюдением.

Проходя сейчас обучение (надеюсь вы во время массового карантина – статья пишется в конце марта 2020 года) тоже вкладываетесь в самообучение?, столкнулась со следующем:

Первый урок – количество просмотров энное.

Второй урок – меньше

Последний урок – меньше чем в два раза те, кто посмотрел первый урок смотрели 3 урок.

Сноска: курс (тема не важна, или честнее - не хочу рассказывать, чему учусь) записан на ютуб автором и по закрытой ссылке доступ к нему дает, и курс сделан и продавался два года назад (то есть я не с потоком обучающихся иду, что вот свежак, и все мы учимся, а из своей очереди нужного мне этот курс осваиваю сейчас – куплен он был еще на новогодних распродажах).

И? – у меня вопрос: какой результат хотят люди так относясь к информации?