Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Позитивная психология и ее последствия

| Категория: Депрессия |

0

Позитивная психологияПозиция видеть во всем хорошее, создавать улыбкой счастье и оптимизм (когда начинка иная) и от этого во вне, мол, все наладиться или мантра позитива: если судьба покинула лимон – сделай из него лимонад, не просто уже модно, а дело зашло за все рамки разумного. То есть позитивная психология активно создает проблемы. Объяснюсь:

Изначально позитивная психология ставила перед собой задачу добиться счастья, но в итоге пришла совсем к иному феномену:

А именно к игнорированию у практикующих сложность и многомерность чувств и мышления. Что в итоге вместо того чтобы понять и принять проблему и затем разрешить ее (а именно вырасти самому для решения задачи и тем самым решить) происходит насилия себя счастьем. А именно убегание от проблем и создания иллюзии.

Со стороны это выглядит как сидение перед открытой пастью крокодила в позе лотоса занимаясь самовнушением, что крокодилы не существуют. И само собой такого позитивно мыслящего о крокодилах, тот самый крокодил и сжирает.

Такие состояния как тоска, грусть, злость, агрессия, ненависть, разочарования крайне необходимые качества для человека. В природе нет ничего лишнего, в психике человека тоже не просто так происходят эти процессы. Но через позитивную психологию человек в лютую зиму вдет себя как будто жаркое лето.

Чего такого хорошего в негативных чувствах и мыслях спросите?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Самонаказание

| Категория: Депрессия |

0

СамонаказаниеКогда видишь орудия пыток средневековья – мороз по коже, сейчас в музеи ходить не надо – стоит заглянуть в душу большинства из нас. Там такое…

Речь про самонаказание человека.

Как оно происходит и откуда корни?

Не торопитесь – прочитайте, может и вы скрыто себя бичуете?

Что такое есть самонаказание, надеюсь, разбирать не надо ведь?

Это весь тот ад в душе и монологах в своей голове. Проще говоря самонаказание – это ТО, как мы сами себе проблемы на ровном месте делаем в жизни и все те страдания, которые несем из года в год, из года в год, только умножая и укрепляя их в корне.

Как понять человек сам себя наказывает, сам себе проблемы делает, или нет?

Отслеживайте есть ли у вас следующие (ниже будет список). Или если трудно понять себя – по близким пробегитесь. Итого, любой психолог (наверное, не любой, а только грамотный), поймет, что человеку свойственно самобичевание и самонаказания в независимости от того что говорит по содержанию, по следующим пунктам:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Депрессия в конце года

| Категория: Депрессия |

0

Депрессия в конце годаОбычно считается что пик депрессивности приходиться на осень и весну.

Хотя именно зиму многие не любят и находятся как бы в спячке, развлекая себя новогодними праздниками.

Однако наблюдаю, что появляется депрессия в конце года (далеко не у маленького количества людей, и пока не закономерность, но все же). И это чуть серьезней – чем статистика сезонных расстройств.

Оно не удивительно – на бумаге, специально выделив время или косвенно где-то на заднем своем внимание, мы делаем анализ ушедшего года. И если все не так как хотели – то чему радоваться, то? Появляется лазейка – депреснуть…

Некоторое время детский инфантилизм с поздно отобранной верой в Деда Мороза удерживает в надежде, что «Ну ладно, этот год просрал, но следующий то я, ух…»  и это не дает признать в себе депрессию. А значит нет необходимых действий и поиска нужной информации – а значит и следующий год будет таким же…. И таким образом в режиме скрытой депрессии люди ходят по кругу.

Однако, даже у позитивом упоротых, когда из года в год одно и то же – то невольно задумываются.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как остановить внутренний диалог?

| Категория: Депрессия |

0

Как остановить внутренний диалог?У многих в голове живет трепло, которое рассказывает сказки про «а вдруг…?», «а если…?», «а, он (она, о тебе подумают…», «что скажет мама…?», «если бы, да как бы..» и так далее.

Сам по себе внутренний диалог (с собой иди с другим человеком, но у себя в голове)– это потеря силы и способа достижения чего–либо. Почему?

Да потому, что оно (словоблудие и глосса в голове) внимание держит на пути (тактики), а не на цели.

Метафорично:

Если вы идете в гору – ваша цель вершина горы, а не обрыв, который поглощает все внимание. Только сосредоточитесь на цели (вершине), а не на обрыве (тактики) – найдете иные пути к вершине кроме как лезть через пропасть.

Выбор между двумя и более, удержание внимания на тактики и способах достижения это все создания проблем, которые в свою очередь всего лишь последствия внутреннего диалога.

И когда человек слышит трепло у себя в голове, понимает бред содержания (а там ничего умного ни у кого не вещается), только тогда он задается вопросом как остановить внутренний диалог? – но это еще одна ловушка.

Так как опять внимание не на цели.

Смотрите:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Нет желания

| Категория: Депрессия |

0

Нет желанияИнтересное состояние бывает, когда есть вопрос – как и куда жить дальше?, но нет желания никакого в жизни, чтобы ответ завернуть в цель. Отсюда вопросы без ответов и жизнь как будто застряла или  встала на большую паузу.

Начнем из далека:

У любого из нас как мы пошли в школу есть программа от социума на 30 – 40 лет вперед чем заниматься и к чему стремиться.

Это все то, что принято:

Надо быть обеспечить себя, состояться, получить признание, стать высоким специалистом, в идеале получить профессиональное восхищение, сделать что–то значимое пока энергия молодости есть, обзавестись парой и может быть нарожать детей.

Думать не надо. Выбирать не надо. Так надо сделать и все – это есть успех в нашем мире.

А выбор всего: или через медицину это достигать, через юридическую отрасль, в бандиты пойти или в артисты податься и так далее… То есть выбор без выбора.

Многие не справляются с этой задачей не то что до своих 40 лет, а всю жизнь работают на низкой зарплате и в серости умирают, без признания, без ресурсов, без уважения.

Но те, кто смог – с ними то что не так?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как выйти из тупика?

| Категория: Депрессия |

0

Как выйти из тупика?Для того, чтобы понять, как выйти из тупика изначально не надо его путать с кризисом.

А то на практике получается тоже самое как будто у вас болит голова и вы закидываетесь всем подряд, пробуя все способы сразу для того чтобы избавится от боли.  В результате такой подход усугубляют боль и в целом уже все здоровье. Так как не была понята причина головной боли.

Тупик – это если говорить образно у вас полный шкаф одежды подходящей вам по размеру, но вы не знаете что одеть (что актуальней?, удобней?, уместней? и тд.).

А кризис – это кода из старой одежды выросли, как в детстве, а новой нет в принципе и вам абсолютно не в чем ходить. В старом - больно, не удобно и нелепо уже…

То есть кризис – это когда по-старому вообще уже больше не можете жить, а как по-новому еще не знаете (не сформулировано то новое, зачастую даже, в голове).

Понравилось? Поделись с друзьями!


Смерть человека

| Категория: Депрессия, Новости |

0

Мы живем так, как будто никогда не умрем.

Но единственное что в жизни железобетонно и наверняка – это как раз конец жизни. Все остальное может быть разным и подвержено не только сомнению, но и на практике разным вариациям.

Почему не интересует смерть человека до того, как она случится?

Давайте приоткроем форточку на такую сложную тему:

Фильм поставил гениальные вопросы, показал тупиковость мышления и сегодняшнего поведения и по-своему ответил на них, предложив некую вариацию.

На мой взгляд:

Почему стоит изучать смерть человека не только в плане причины смерти, но и вообще думать об этом? Проще говоря, почему полезно задуматься о своей кончине?

Дело в том, что, если, пройдя через темы табу, страхов, и мнений, которые через наблюдения накоплены, можно поднять уровень качества жизни. И более того –  повлиять на качество жизни окружающих.

Никто не знает, как, где каждый из нас умрет. Но это произойдет с каждым.

И если это понимать, то осознание «чего хочу от жизни?», будет вести, а значит человек всегда будет счастлив. Проблема в том, что, живя так, как будто смерти нет, а сталкиваясь с ней удивляться, страдать или кого–то винить, мы будем продолжать забывать то, что хотим? и что для нас важно? – в итоге начнется подстройка под окружающих, а это всегда заканчивается комплексами, проблемами на разных уровнях и в сферах жизни, а также потерей психологического иммунитета к стрессам.

Многие люди подходя к собственной черте (чужие не имеют такого эффекта) и оставшись в живых меняются до неузнаваемости.

Для того чтобы так не рисковать (так как часто за черту можно и перейти), можно сейчас начать использовать стратегическое мышление и тем самым многое суетное и наносное, а также изгнившие из нутрии концепции (когда говорят со стороны в чем смысл жизни и что вы должны хотеть и как себя чувствовать) начнут отваливаться.

И чтобы не зайти в тупик со смертью, важное продолжение темы:

Это для тех, кто повесил нос и не знает, как разобраться во всем этом.

Кто же совсем заблудился  в себе, и сейчас испытывает полный раздрай, а в голове микс из чувств вины, страха, обиды или не можете пережить утрату – пишете: anna@kuldoshina.ru

Понравилось? Поделись с друзьями!


Тревога и депрессия

| Категория: Депрессия |

0

Тревога и депрессияДокатились!

Сейчас психология ставит выбор: тревога или депрессия - что вы выберите?

Как не единожды писала есть утверждение, что депрессия не лечится (как алкоголизм, наркомания) и так далее.

Типа если попал – то навсегда.

И только, по их мнению, с таблетками можно как–то существовать без тягости и боли души.

И теоретиков если допытать о том «почему?», то они все сводят к классикам:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Самобичевание

| Категория: Депрессия |

0

СамобичеваниеКогда речь заходит о том, что мы сами создаем свою реальность и причем наш внутренний мир (реакции на него, чувства, эмоции) – это также дело собственных рук, люди увидев все это впадают в самобичевание - а это тотальная ошибка.

Для многих идея о том? что от нас зависит то, что вокруг всего красивая шизотерическая концепция.

Другие ее повторяют, но не понимают.

Кто реально увидел, как собственные комплексы, страхи, установки с детства создают день за днем то что они видят унывают.

Другими словами – для того чтобы что–то изменить, что вам не нравится или добиться чего нет, надо разобраться каким образом вы создаете то, что не нравится и то, что есть или чего наоборот нет, но в чем нуждаетесь.

Без видения в себе этого момента – все будет как горох об стену.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Откаты

| Категория: Депрессия |

5

ОткатыЕсли рассматривать откаты не финансовые, а тем чем они являются, то их суть сводиться к тому, что это возвращение к тому, что было до действий неких.

В психоэмоциональном состоянии и в жизни человека, достигающего нечто откаты очень больная тема.

Если пересмотреть всяких мотивационных фильмов и сходить на тренинги к горе гуру по достижению целей, то можно побежать далеко и очень быстро, однако если быть еще и не грамотным о том, как устроен мозг (а это подавляющее большинство ходящие на такие тренинги и ищущие мотивацию, развивающие свою силу воли), то возвращение (откат) будет больным.

Часто это выглядит, как будто все валиться из рук, ничего не охота и в целом депрессивное состояние.

Часто многие отказываются, даже, продолжать выбранный путь.

Если брать не деловую область, а обычную бытовую – это все срывы на диетах, на спорт режиме, в иных начинаниях по улучшению жизни или обучению чему–либо.

Как это происходит?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Show me