Прилетел вопрос о том, как замотивировать ребенка к учебе?

Кто меня хорошо знает, догадывается, что я ответила, да?)))

Да!, многие из вас ставят себе задачу замотивировать мужа, ребенка, сотрудников, коллег, еще кого – то на выполнение чего–либо.

Давайте разберемся:

Во-первых, мотивация других людей утопия в принципе – сразу отвечу почему?:

Вы не можете мотивировать других – других можно только стимулировать. На этом, по сути, можно расходиться….

Для остальных:

Мотивация штука сугубо внутренняя, иногда человека мотивируют достаточно глючные идеи (для него норм – а для вас это может быть чем – то странным) и ваша задача +/- понять чужую мотивацию (а не навязывать свою «правильную»), и далее к ней апеллировать, стимулируя на то, что надо.

Тогда есть шанс что вас поймут не только умом, но и затронете внутренние струны человека от чего он начнет действовать.

Другими словами, мы скатываемся в вопросы эффективного общения и частично в манипуляцию.

Сноска: манипуляция – это не нечто из области кто кого обманет, а естественная часть любого общения.

Во-вторых, мотивация других людей не работает как минимум по этой причине.

Вместо мотивации – лучше сосредоточить свое внимание на том как руководить и управлять как проектами, так и человеком (начинать само собой с себя стоит) в рамках даже пула статей всю информацию о этом не выложить, особенно если речь о бизнесовых проектах идет, кто хочет тот найдет и специалистов (коучей, медиаторов для этой цели, в части данной задачи компетентна и я), а также учебные материалы.

Статья написана чтобы вы сместили фокус своего внимания.

Так как если ставить себе проблемные вопросы, к примеру про мотивацию - можно на ровном месте вырыть себе яму, или как минимум свернуть сильно не туда.

Это работает также как само программирование (обязательно прочитайте эту статью по данной теме). Договорились?

Как часто мы загораемся некой идеей, более продвинутые, успевают на этих дрожжах построить планы и на этом все заканчивается.

Совсем продвинутые – еще перед тем, как все бросить, еще по плану пару шагов делают или дрессируют себя до первого отката. 

У тех и у других происходит потеря мотивации как в работе, учебе, спорте, так и в жизни в целом.

Причина как не странно в мышление.

Если по-простому объяснить этот механизм, то:

Есть убеждение, что 10000 часов практики из любого аутсайдера могут сделать профессионала мирового уровня.

Это не приятная информация для тех, кто ищет подтверждения из-за своей позиции жертвы по жизни, о том, что они ничего не могут достичь, потому что не талантливые, не знают свое предназначение и т.п. – от сюда много хейта на популизатора теории о 10 000 часах Малколома Гладуэлла (мол, он всего то социолог – журналист, а не психолог и все в таком духе).

Однако он обосновывает простыми примерами свою теорию, которые подтверждены психологами (но позже его публикаций):

Если взять талантливого от природы ребенка скрипача –которому все вокруг говорят, что он от природы одарён и он так и заниматься, как «гений», и взять обычного ученика по классу скрипки , который будет ежедневно по 6  часов в день нудно  оттачивать игру на инструменте – то второй его переплюнет в короткий срок (буквально через 4 года с копейками, при условии 6 часовых ежедневных занятиях – разница будет колоссальной не в пользу одарённого).

Понятно почему не любят теорию 10000 часов – так как речь о действиях, о работе, о дисциплине.

Хотя в целом то 10 000 часов – это всего то 417 дней (чуть больше года) – но имеется в виду если мы говорим о 24 часах в сутках. Естественно, никто не работает, не учится круглосуточно, не осваивает новое с такой интенсивностью (это утопия) - отсюда адекватные цифры о том, что на то, чтобы стать профи в чем-либо, нужно минимум 4 года (стандартная вузовская программа влезает как раз в эти рамки).

А хочется же чуда – и сразу быть на коне)) увы – вот такая вот реальность….

Все мы ошибаемся в своих суждениях, решениях, действиях – другими словами попадаем в капкан ментальных ловушек.

Если в вкратце почему так?:

Можно максимально грубо поделить мышление человека на две части:

Животная часть (на автопилоте приниматься решения согласно биологическим потребностям человека) – эти потребности у всех одинаковы, хорошо изучены, определяют нас тем самым как биологический вид «человек».

И сознательная часть – потребности, поставленные из ума если хотите. То есть не биологически обусловленные

Грубо говоря про потребности и с какого уровня человек переходят с первого типа мышления на второе описано тут. А именно ведущие второй тип мышления становиться с 4 уровня развития человека (см. внимательно изучите уровни развития).

В процессе развития очень важно научится обходить ментальные ловушки, так как они могут стать причиной цементирования на нижних уровнях, хотя потребности уже созрели иные, и пора с инстинктов, автоматических эмоций переходить на мышления неокортекса (это трансформация от обусловленности к индивидуальности и самореализации).

Как это делать?

Все знают привычки, которые ведут к проблемам со здоровьем (передать, курить, плохо спать и т.п.), и мало кто обращает внимание что есть привычки, которые в целом ведут к проблемам в жизни, а вас самого делают неудачником.

Итак, какие плохие привычки человека создают ему плохую жизнь?

-сразу обмолвлюсь что базовых в психологии выделяют всего 6. Остальное – последствия их наличия.

Мы рассмотрим эти глубинные, на уровни психики привычки и также то, что им можно (нужно!) противопоставить.

Это следует изучить, так как что такое «привычка»? – простыми словами это то, к чему вы привыкли, то есть не замечаете в себе. А именно это (то, что не замечает человек) тормозит его в жизни.

Итак: проведите самодиагностику есть ли у вас что-либо из

1. Находить на всех время

Время априори не может хватать на всех и так сказать у неудачников смещен фокус того, на кого они тратят свое время жизни.

Далеко ходить не надо – составьте два списка: 1 - те, с кем хочется провести время (позвонить, поболтать, переписываться во время работы) и 2 – те, кому надо позвонить, с кем нужно пообщаться (вполне возможно, что разговор будет тяжелым, не удобным для вас) и т.д.

Проверьте не разный ли участники в этих двух списках?

Начинать что – либо доброе – полезное (диета, спорт, отказ от курения, сладкого и т.п.), а продолжать удается единицам.

Эти единицы и получают все профиты жизни.

А остальные рисуют желаемое. Но их настоящая точка и они сами здесь сейчас слишком отличаться от того куда хотят прийти.

Большие, амбициозные и жирные цели - это хорошо…. Плохо что с ними делаете….

Из-за того, что многие из нас не способны к ежедневным мелким шагам на постоянной основе без гарантии результата мечты остаются мечтами и человек уже начинает злится на свою же мечту, на самого себя….

Ведь кажется, что такая мелочь (к примеру, как чтение перед сном, вместо сидения в соц. сетях) ну не как не поможет приблизится к тому что хочу.

Однако увы, одноразовые усилия – не помогают. И не могут априори изменить что–либо – речь о тех самых мелких повседневных шагах (зачастую не заметных, даже).

Задача уметь ежедневные привычки и решения (мелкие, которые делаем ежесекундно) направлять на желаемое. А не искать волшебную палочку.

Итак:

Есть проблема – что у одних техники практики работают, а у других нет. Тако ощущение что человек топчется на месте и ничего в жизни не происходит.

Давайте детальней разберем перемены в жизни и то почему их нет у вас.

Для начала надо понять, что такое «перемена», которая приводит к изменениям в жизни.

Если убрать нудную теорию, то перемена – это принятое вами решение отличающая от того какое решение вы принимали ранее.

Еще раз:

Перемена – УЖЕ принятое решение СЕГОДНЯ (а не потом, или когда будут условия), которому вы следуете несмотря ни на что, и которое отличается от прошлых ваших решений по тому или иному вопросу.

Точка. Можно расходиться)))…

Кто остался:

Многие из нас хотят изменить себя в лучшую сторону.

И, увы, часто это превращается не в развитие (так как желание, о данной потребности, говорит), а в причину депрессии или более лигой формы - в самоедство и недовольство собой.

Не будем сейчас вникать в теоретические дебри того, почему с благой целью о том, как себя изменить получаем ухудшения, а начнём с практики. Так как она расставит все на свои места.

Запрос на то, как изменить себя начинается как правило со статуса – про самореализацию, про социальное и финансовое положение, второй по полярности запрос на личную жизнь – и для того, чтобы ее поправить человек готов меняться. Менее популярная боль, которая заставляет двигаться и что – то менять – это желания, связанные с внешностью и здоровьем.

Важный нюанс: желания быть богатым, любимым и любить, еще и хорошо выглядеть есть у всех. НО – но менять себя, или уклад жизни для этого готовы далеко не все.

И вот те, кто готов – для них статья и в целом этот сайт.

Многие из нас борются с вредными, плохими привычками. Большинство проигрывают.

Мало кто может: решить бросить курить – и реально бросить курить.

Большинство, продержавшись не много – срываются, и причем уходят еще в более сильную адикцию своего пристрастия.

Между прочим: как-то думать (к примеру, плохо о себе), определенно реагировать на события и других людей (истерикой, обидой) часто тоже привычка, а не только курить, грызть ногти, ковырять в носу, кусать губы, есть десерты каждый раз, сидеть в телефоне до онемения руки и ног если в туалете дело.

И при этом у всех под копирку запрос о том, как избавиться от привычки быстро – что возможно, конечно же. Только с одной оговоркой:

Нужно освоить один не заурядный навык – тогда применяя его навсегда можно решить вопрос с тем или иным метальным или поведенческим аспектом.

И навык – это умение говорить себе «стоп» и реально останавливаться при этом.

Что такое остановка? – это смена циклов действия. То есть остановка одного действия – начало другого.

Почему мы не исполняем данные обещания самому себе же?

Каждую неделю с понедельника пытаемся начать новую жизнь – и все не как….

Много разных мотивационных призывов включает в себя дать клятву, определить награду за выполнение, а также наказание за невыполнение чего любо – однако срабатывает это у ничтожно малого количеств людей.

Между нами говоря, если они не прибегали к этим уловкам – у них тоже бы получилось. Остальные зря создают себе стрессовое напряжение – борьба с последствием которого будет съедать больше сил, чем давать их.

Так что с обещаниями не так?

Дело в том, что будь сознательно поставленные цели и задачи единым намерением – то не было бы проблем. Однако это как айсберг (кое-что на поверхности – иногда огромная глыба, это когда амбициозные цели, иногда посильная задача рассчитанная на 3 – 5 лет, однако в том и ином случае есть еще большая часть под водой у любого айсберга). Это то, что мы не осознаем в своем желание.

Утрированный пример про обещания самому себе похудеть в этом году:

Кто – либо не знает, как это делать? – все... и тем не менее лишней вес есть.

Много кто приступил к тому, чтобы делать (то есть начал приводить тело в форму), а не только знать теорию? – мало кто.

И то те в свою очередь делятся на тех, кто начали и со скрипом продолжают (вот – вот бросят) или тех, кто строит только планы, выбирает протоколы диет – но ничего не делает по факту (это эффект самообмана – подмена жизни подготовкой к жизни).

Возвращаясь к нашему примеру – это выглядит, как:

Лень вставать раньше по утрам, чтобы сделать зарядку или пробежку, хочется вкусно есть и ни в чем себе не отказывать (то есть не менять пищевые привычки), кажется, что лишний вес был всегда и без него нет видения самого себя, не хочется прикладывать усилия, и так далее и так далее.

То есть помимо желания похудеть есть еще потребности в комфорте, в получение удовольствия, в поощрение, в отдыхе…

Таким образом сознательное намерение (то, к чему стремитесь, на что мотивируете себя) конфликтует с неосознанными потребностями. И тут хоть из кожи вон вылезь – будет шаг вперёд и три назад.

И пока этот конфликт не убрать – торжественно обещать, что–либо себе, или даже прилюдно давать цену своему слову не имеет смысла.

Кому нужны инструменты решения внутриличностного конфликта сначала – жду на консультации (под моей фотографией контакты для записи на нее).