Хороший вопрос – как добиться всего в жизни?

Давайте попробую ответить – для этого посмотрите видео ниже (с небольшим добавлением, без которого старые – добрые 10 000 часов не работают).

Ведь есть такая проблема (10 000 часов давно уже инвестированы в кого – либо или что-либо), а результатов до сих пор нет, и все потуги походят на битье мухи об стекло, итак:

Помимо этих важных 4 пунктах про то, как добиться всего самому – важная и психологическая сторона вопроса.

Нет речь не о стабильной – дестабильной психики, хотя она тоже играет роль, так как определяет, как вы будете и с какой скоростью реализовывать себя + какие последствия ждут вас от ваших действий.

А речь про безопасность.

Объяснюсь:

Начну из далека и на пальцах - для того, чтобы добиться целей или в инфантильную формулировку этой задачи «всегда добиваться всего чего хочется» нужно действовать. А именно делать необходимые действия – на чем и держится постулат о 10 000 часах (а не думать, размышлять, ждать условий, готовиться вечно), однако результат действий определятся тем какое содержание мышления имеется и как человек может управлять эмоциями и чувствами. Связка мышление – эмоции определяют действия. А эта связка может быть эффективной по содержанию, а может нет — это легко диагностировать и исправить, если на этом шаге есть проблемы.

Самодиагностика:

Если у вас получается без эмоциональных страданий, потерь и болей добиваться своего – то связка, про которую мы говорим, у вас рабочая, то есть эффективная, а если нет, то у вас есть проблемы.

Но не о этом речь – несколько лет о этом итак пишу (как теорию, так и практику много даю, элементарно на этом сайте тонны информации – воспользуйтесь, а у кого нет времени – жду на консультации, где сразу к практикам перейдём – на главной странице под моим фото запишитесь на сессию).

Речь в статье о ином.

Если сделать еще шаг назад – а именно в то что определяет какую сейчас мысль психика запустит, которая сгенерит определённый эмоциональный фон (что в свою очередь уже равно физическому вашему состоянию, и то куда будет направленно ваше внимание для получения той же обратной связи или выбора условий), затем все это в сумме будет влиять на выбор решения и действий, которые  в конечном итоге и приводят к результату - так вот этот шаг: это  «безопасность».

А именно то, как мы реагируем на события или критику нашего друга, зависит от фактора скрытого глубоко в нашей душе, который неуловимый, тонкий и при этом всепроникающей, поэтому мы редко осознаем его наличие.

Однако, именно эта часть психики господствует над тем, что мы думаем, чувствуем и как действуем и в конечном счёте определяет степень нашего жизненного успеха.

И эта часть психики – наша внутренняя безопасность.

Если она есть – мы выбираем мыслить, анализировать и действовать из внутренней уверенности, покоя и стабильности.

И наоборот – если человек не чувствует безопасность, то это порождает беспокойство, сомнение и недоверие, что влияет на те же самые 4 фактора которые были рассмотрены в ролике о том, как стать экспертом.

Много что есть сказать о поисках безопасности – если интересно, дайте знать.

Если нет – то учитывайте почерпнутые знания из ролика как минимум и тогда удача будет на вашей стороне (не сразу, но будет).

Неважно с кем проблемы в отношениях вы испытываете – в семейных с мужем/ женой/детьми/родителями, в интимных – с партнером в плане секса получения/доставления удовольствий, социальных – работа, деловые контакты, или в межличностных отношениях – друзья и т.п. Все они зиждется на одном субстрате. А следовательно, и решения их в одной плоскости лежат – могут отличаться только инструментами.

Так или иначе основные проблемы в отношениях в том, что нам в других что – то не нравиться или в том, что между мной и другим человеком происходит все не так как надо.

А теперь давайте подумаем – что это такое «не нравиться» и что это «все не так…»?

По сути, это претензии и требования, ожидания, направленные к другим людям (или к себе в случае склонности к депрессивному расстройству), с чуть ли не детской реакцией обиды если идет все не так как мы в истории, рассказанной себе, себе же себе и рассказали.

К чему это в долгострое может привести - почитайте тут.

Звучит это примерно так:

Очень многие говорят, что они хотят ТОЛЬКО серьезные отношения – однако мало кто может объяснить: а что значит «серьезные»?

То есть в загс сходили – это серьезно.

А в свое удовольствие встречаться время от времени – это прям нет.

Или бытовой пример:

Были друзья и вдруг переспали – что теперь встречаться надо? Теперь надо отношения строить? А если не хочется отношений, просто хотели секса и потрахались? – а если не встречаться, то теперь после этого не дружить?

Или страх женщин: если я ему сейчас дам – он подумает, что я доступная и не будет со мной строить отношений, и так себе мозг выносит + ведет себя не адекватно, что так и так с ней не останется мужчина.

И какие еще только нюансы, и переживания не встречаются.

Именно из такой каши в головах потом и получаем шокирующую статистику разводов, а те, кто в браке официально - еще не факт, что им хорошо там. Да и просто новый бич современного человека – одиночество.

Поэтому давайте ткань отношений рассмотрим в этой статье:

Не правда ли, что самое важное знание – это понимание того, как стать счастливым человеком?

И, знаете, для этого вовсе не стоит постигать дзен.

Давайте посмотрим, как люди становятся счастливыми:

Наглядно?

У меня иной опты того, как я стала счастливой. Мой путь прошел через осознание того, что счастье не зависит от повода для него и можно (и нужно) быть счастливым без чего – либо, так как только тогда появиться то, что хочется. Тут подробней этот принцип изложен

А пока пирамида перевёрнута в сознание, к примеру: сначала со мной должно случиться событие Х или у меня появиться нечто Y – то о счастье можно забыть … его не будет, от слова совсем.

И еще один важный и широко распространённый глюк на эту тему:

Это то, что данное ощущение постоянно.

Поймите, фоновое ощущение счастья зависит от вашей личной емкости в целом по положительным ощущениям (оно у многих очень маленькое, хотя есть хорошие новости – оно легко развивается, в частности осваиванием практик из данного курса). Однако сектор иных чувств и переживаний — это тоже хорошо.

Иначе в погоне за счастьем люди скатываются в нечто позитивной психологии – а к добру это не приведёт.

После всего этого разве еще нужны советы о том, как стать счастливым – или как?

Так много на данный момент систем личной эффективности. Программ, тренингов книг про успешный успех – иначе не скажешь.

Складывается ощущение, что все эти коучинговые программы, марафоны, тренинги как диеты из блогов домохозяек – великое множество и не одна не работает.

Хотя еще давным-давно – на заре, когда появляюсь мода нанимать консультантов и психологов не только для обсуждения/лечения личных травм или стрессовых ситуаций, но и для роста и развития, была знаменитая история.

Рассказываю:

Металлургическая компания «Бэтхем Стил» наняла консультанта, и тот дал всего 1 совет, который вывел Чарльза Шваба (гугл в помощь, то не знает его) на зарплату в один миллион долларов в год (это тогда был рекорд!).

И что за совет?

Да, закон притяжения существует и прекрасно работает. Причем – всегда!

И нет – в классическом понимание (закрыть глаза – представить – отпустить во вселенную – и получишь обратно в виде осуществления) не работает от слова совсем.

Давайте о Эвересте популярной психологии разберемся в этой статье с этим «притяжением»:

В чем суть закона или сила притяжения?

Мы «притягиваем» только ТО, что есть внутри нас. И ничего иного.

То есть это один из элементов «Принципа Зеркала».

Всегда ли компьютерные игры вредны?

Чаще всего слышны жалобы жен, чьи мужья проводят все время за играми после работы, а также родителей, чьи дети ушли с головой в киберспорт.

Как психологическая зависимость игромания, конечно, существует. Однако как с трудоголизмом не все однозначно и тут.

Если трудоголик вылечит свой перфекционизм и научиться отдыхать, перезагружаться, то его так называемый трудоголизм идет только на благо ему , а также в той деятельности где он специалист и работает.

Так же и с компьютерными играми.

Минусы:

Психологическая зависимость от компьютерных игр заключается в побеге от реальности, которая не устраивает.

Если говорить о том как избавиться от зависимости – то, тут подход такой же как и при иных зависимостях (алкоголизм, наркомания, сектантство, еда, не здоровая  фиксация на каком – либо человеке) – осуществляется с помощью психокоррекции и работая с зависимостью (любой!)  никогда не обсуждается она сама – ибо зависимость всегда последствие потери контакта с собой.

Плюсы:

Однако как для детей, так и для взрослых компьютерные игры могут быть благом, развитием, обучением и даже, выходом из болезни – посмотрите мало распространенный взгляд на зависимость от компьютерных игр и узнаете, что делать:

Что скажите? - Изменилось ваше отношение к играм?

А вот те кто жалуются на зависимость от игр мужей, детей – эта иная тема.

Тема отношений и атмосферы в семье, а не игр.

И тут жду вас на консультацию (на главной странице, под моим фото найдете информацию как записаться на нее).

Сама по себе популярная психология, множественные книги по ней, фильмы, марафоны и всего иного создают иллюзии, из-за которых то, что данное направление пытается реализовать, не срабатывает.

А именно взяты верные постулаты (измени себя, свое мышление и все будет ок во вне) продвигают которые через не верные инструменты, и более того: которые создают еще преграды к желаемому, и уже как отдаленное последствия – проблемы более сложного порядка (с самооценкой, депрессивность и т.п.).

Давайте рассмотрим три глобальные причины по которым популярная психология не помогает. Так как если вы научитесь их обходить – то начнётся, то самое «волшебство», которое вам было обещано во всех популярных книгах и на семинарах.

Итак:

Первая жертва саморазвития от популярной психологии заключается в наличие внутреннего антивируса.

Объяснюсь:

Если уточнить – то не просто как принять решение, а как облегчить процесс принятие решения? – статья о этом.

Чтобы разобраться, давайте посмотрим вообще, как люди принимают решения:

Понравился ли вам ответ спикера о том, как принять решение если сомневаешься?

На мой взгляд – информация сказанная им крайне важная и моя практика психолога и психотехнолога подтверждает, что эффективна.

От себя могу еще пару подсказок добавить:

Важно время, отведенное вами на принятие решения – говорилось о этом, однако акцента не было.

Дело в том, что ТО, сколько вы отведете себе время на принятие решения – столько вы и будите решать, мучаться, сомневаться от чего наращивать стрессовое напряжение.

При этом как показывают исследования, нет зависимости от того много вы время себе отвели или мало – верность, правильность и эффективность решения от этого не зависит ни разу, а вот то, как вы себя изводите – может серьезно в целом на качество жизни отразиться.

Поэтому ставьте себе дедлайн ВСЕГДА для принятия важного решения. А процесс как улучшать его – данный ролик и много еще материала на данном сайте вам поможет.

А также еще лайфхак – который мало кто применяет:

• В процессе принятия решения думайте.
• После принятия решения – делайте то, что решили, без возврата к процессу обдумывания, который был до.

Только дойдя до результатов (любых) от действий (а не по дороге) – анализируете, думаете корректировать ли что – либо, или нет? То есть, только тогда делайте выводы о своем решение.

А когда анализируете и думаете – то все действия останавливаете!

Это два разных процесса и разных режима психики (думать – делать) , а геморрой в жизни начинается когда их путают, постоянно комбинируют или подменяют один другим.

Для тех кто хочет тему препарировать, научиться раз и навсегда четко принимать самостоятельные решения, без крайностей, консультаций и бессонных ночей – рекомендую этот курс пройти основательно.

А вы как принимаете решения в своей жизни? – поделитесь в комментариях.

Когда депрессия как защитный механизм возникает?

Для начала: защитная реакция – это врожденная функция психики. Она (функция) меняется (иногда принимая довольно извращённый вид) – но есть всегда при этом.

Механизм защиты включается, когда чувствует угрозу.

И эта угроза может быть много от чего:

• Угроза потери стабильности
• Изменений картины мира
• Перенапряжения
• Неизвестность
• И т.п.

Защита происходит разным способом – лень, саботаж, прокрастинация, болезнь физическая и в том числе психическое расстройства по типу депрессивных.

И если рассматривать такой механизм, то актуализируется депрессия следующим образом:

1. Человек достигает давно поставленной значимой цели
2. Как снятие напряжения по достижению, от двух до трех недель погружается в депрессию.

Депрессия не в клиническом смысле – а по типу: подавленное настроение, ничего не радует, нет сил хотеть, чего–либо, усталость, пессимизм, обесценивания достигнутого и т.п. симптомы.

Стоит отметить, что этот тип самозащиты психики свойственен перфекционистам в первую очередь. А также тем, у кого уже было эмоциональное выгорание, когда–либо.

Лечиться путем исправления перфекционизма, а также приобретением навыков расслабления и отдыха.

Утрированно: когда достигли нечто – отметьте это дело, поздравьте себя любимого и дайте себе отдых от недели и больше (от масштаба достигнутого зависит), чтобы перезагрузиться на новую задачу или цель.

Ибо если не делать осознанно такие паузы, то депрессия как защитный механизм будет устраивать «отдых», который на субъективном уровне мало приятен.

Если себя обнаружили в процессе уже – то жду вас на консультации, или дайте себе время до трех недель, за этот период изучите работу психики, чтобы не попадать в такие нелепые ловушки ума. Если не пройдет депресняк – у вас не защитная реакция психики, а есть еще и физический аспект данного состояния (хорошо бы сделать психодиагностику в этом случае).

Также относительно своей депрессии хорошо бы разбираться в связи между психикой и телом – для этого изучите эту статью и если на ее будет отклик у вас – то буду подробней расписывать данные нюансы.

До связи.